Hur man själv diagnostisera ett beroende

Om du är villig att undersöka möjligheten att vara beroende , har du redan tagit ett modigt steg att ta itu med ett liv - eller - död fråga som kan påverka dig . Du har valt att påbörja processen med slutar ditt lidande . Om du tror att du lider av missbruk , är självdiagnos bara början . Söka information , stöd och en plan för recovery.There finns miljontals människor som bor i återhämtning . Du också kan välja denna väg av hälsa och helande . Instruktioner
1

Ställ följande frågor från en självutvärdering diagram baserat på American Psychiatric Association ( APA ) definition av missbruk själv . Svara ärligt , eftersom det är just för dig just nu . Svara ja eller nej på varje fråga : ?

Har du upplevt tolerans , där du behöver mer av substansen för att få samma effekt

Har du gått genom indragning när du slutar med

Återkallelse kan vara av fysisk karaktär, såsom skakningar , svettningar och illamående . Det kan också handla om känslomässiga symtom såsom irritabilitet , depression eller ångest .
2

Analysera din användning av ämnen genom att fortsätta att svara på frågor från listan APA självutvärdering . Har du svårt att kontrollera din användning ? Inkludera gånger du använder mer eller längre än du ville , de gånger du dricker för att bli full och de gånger du har velat sluta efter några drinkar eller träffar men hittade du inte kunde. Har du drabbats av negativa konsekvenser på grund av din användning ? En del av dessa konsekvenser kan bero på din hälsa, relationer , anställning , humör eller kan omfatta juridiska problem . Har du ofta försummar eller skjuta upp dina aktiviteter , inklusive social , arbete , hushåll eller fritidsfunktioner? Har du tillbringar mycket av din tid och känslomässig energi på att tänka på , att få , planering , använder, döljer eller återhämta sig från din användning av ett ämne ? Har du försökt att sluta eller skära ner på din användning utan framgång ? Svara ja på minst tre av frågorna självbedömning tyder på att du möter APA : s definition av missbruk . Addera 3

Söka information . Om du träffade definitionen av missbruk när de svarar på APA: s frågor , kanske du vill ta fler självtester . Du hittar dessa på nätet . Den bästa källan till information kan erhållas genom att kliva utanför din komfortzon och kontakta etablerade stödgrupper , som Anonyma Alkoholister och Anonyma Narkomaner . Dessa 12 - stegsgruppererbjuder information . Ännu viktigare är att de erbjuder support människor som är villiga att prata med dig om dina frågor och funderingar . Dessa personer är experter på grund av sin egen återhämtning .
4

Tala med din läkare , eller till någon särskild utbildning i att känna igen och behandla missbruk . Det kan vara skrämmande , eftersom missbruk frodas i hemlighet och oärlighet . Dock kan din läkare ha viktig information för dig och kanske kan öppna dörrar för behandlingsalternativ . Hon är också bunden till sekretess lagar om din behandling och diagnoser .
5

Tänk noga efter . Du kommer bara att sluta använda när du har lidit nog negativa konsekvenser . Har du drabbats av smärta eller ånger på grund av din användning av ett ämne eller tvångsmässigt utförande av en aktivitet ( spel , sex ) ? Har du drabbats av juridiskt , ekonomiskt , känslomässigt , relations eller fysiskt på grund av din användning ? Svaret på dessa frågor är det verkliga testet av missbruk . Om du har drabbats , du åtminstonehar ett problem . Lyckligtvis är man problemet att med hårt arbete och beslutsamhet kan vändas till ett fullvärdigt liv bott i återhämtningen . Addera