Hur sluta röka Electric Cigaretter

Sluta röka medhjälpare såsom elektriska cigarett är bra metoder att använda för att sparka tobak cigarett vana . I vissa fall , även om de blir så mycket av en vana som tobak cigarettrökning. Eftersom många elektriska cigarett patroner innehåller nikotin , är de fortfarande beroendeframkallande . Nikotin är en stark drog, som reagerar med hjärnans mekanismer för att skapa ett kraftfullt beroende. Precis som med tobak cigaretter , kan rökare som valde den elektriska cigarett behöver hjälp att sluta . Att använda många av de metoder som tobak rökare använder kommer att bryta sitt missbruk till elektriska cigaretter också. Instruktioner
1

Förstå vad elektriska cigaretter är . Vet makeup av den flytande röken i patronerna är beroendeframkallande om de innehåller nikotin . Juryn är fortfarande ute på säkerheten för elektriska cigaretter , men att ersätta ett beroende till ett annat är inte rimligt . Precis som alla andra röka stöd upphörande , elektriska cigaretter är enkla att använda som ersättning krycka .
2

Lär dig allt du kan om effekterna av nikotin på hjärnan . Det är sant att nikotin inte orsakar cancer. Detta faktum gör att människor kan motivera att använda produkter som levererar nikotin som om det var säkert . Nikotin är en stark drog . Det är naturens naturliga insektsmedel . Det är tobaksplantan s sätt att hålla andra insekter borta . Märkligt nog , speglar också hundratals viktiga kemikalier i hjärnan i den mänskliga hjärnan . Nikotin låser dessa hjärnkontrolloch tar tag i flera viktiga kroppsfunktioner . American Cancer Society säger att nikotin är lika beroendeframkallande som kokain eller heroin . Att veta hur din hjärna och din kropp reagerar fysiskt på nikotin hjälper besegra cravings och missbruk . Addera 3

Växla till kassetter som innehåller inget nikotin . Med hjälp av en icke - nikotin patron ger dig tid att anpassa sig till några droger samtidigt som det ger den muntliga och fysiska tillfredsställelse .
4

Drick mycket juice för att hålla ditt blodsocker upp . Minskning , och sedan frånvaron , av nikotin minskar drastiskt blodsocker och lämnar du känner dig trött , lynnig och skakig . Lågt blodsocker ger dig också huvudvärk . Håll upp blodsockernivån på ett hälsosamt sätt att undvika många av de desperata abstinensbesvär .
5

Sluta använda elektriska cigarett och tugga sockerfritt tuggummi närhelst ett sug strejker . Skriv ner dina skäl för att sluta . De är lätt att glömma bort i mitten av ett sug . Hitta en bra stödgrupp som förstår och är fast . Att ha andra som vet hur det är att gå igenom nikotinabstinens kommer att ge dig möjlighet att fortsätta . Addera