Hur man handskas med narkotikamissbruk och depression

Enligt Hazelden , cirka 30 till 40 procent av personer som söker hjälp för drog-och alkoholfrågorär också offer för depression . Att ha ett missbruk och psykiska problem är ofta kallad dubbel diagnos . När man försöker att klara av dubbel diagnos , är individen genomgår två slag --- en mycket svår bedrift. Ändå , genom att använda lämpliga strategier , det är möjligt att få både missbruk och depression under kontroll . Instruktioner
hantera missbruk och depression
1

Förstå symptom på dina sjukdomar så att du kan förstå varför du genomgår dem . Om du har utvecklat en hög tolerans ( behovet av att ta mer för att få "hög " ) för droger eller alkohol --- och du njuta av tvångsdrogsökandebeteende oavsett konsekvenserna för dig själv och andra --- då är du lider från ett beroende. Symptomen på depression inkluderar känslor av hjälplöshet , skuld , värdelöshet , sömn - mönster förändringar , förlust av energi , koncentrationssvårigheter och viktförlust eller viktökning .
2

utreda hur ditt missbruk och depression . Båda kan i hög grad påverka din fysiska , mentala och emotionella välbefinnande . Om du har drabbats av ekonomiska förluster , problem hemma, på jobbet , i skolan eller i ditt sociala liv , förstår att det enda sättet att ändra det är att ändra din livsstil . Komma till rätta med det faktum att du är en missbrukare med psykiska problem --- detta är behandlingsbara . Addera 3

Prata med en förtrogen . Depression orsakar ensamhet och isolering , medan missbruk ofta orsakar förnekelse . Missbrukaren ofta känns alla andra är problemet . Du kanske har också märkt att din familj och vänner är inte längre runt , ofrivilligt . Vinna tillbaka deras förtroende genom att ringa den person som du litar på mest och uppriktigt låta honom veta att du vill återta kontrollen över ditt liv . Han kommer att vara lättad att du gjorde denna gest .
4

Bli inte upprörd om din vän eller familjemedlem föreslår att du söker hjälp . Om du inte söka hjälp , du är mottagliga för dödlig överdos som kan leda till missbruk och till den suicidala tendenser depression kan orsaka . Om att nå ut till en nära anhörig inte tilltalar dig , kontakta din läkare eller ett lokalt behandlingshem ( se avsnittet Resurser i den här artikeln ) . Med medicinsk hjälp , kan du få läkemedel för att hjälpa till med ditt missbruk abstinensbesvär --- och med din depression symtom . Terapi är också tillgänglig för att lära dig att identifiera och hantera orsakerna till ditt missbruk och depression .
5

Gå med i en stödgrupp . Tolv - stegs-program som Anonyma Alkoholister och Anonyma Narkomaner stöd från jämnåriga som också kämpar med missbruk . Den Depression och bipolär Support Alliance har online stödgrupper ( se avsnittet Resurser ) för individer slåss depression . Addera