Hur får nykter från alkohol

Alkoholism är en farlig och svår sjukdom att hantera. För dem som försöker få nykter från alkohol , kan det vara en skrämmande och svår process att gå igenom . Lära sig om de steg att ta för att få nykterhet är viktigt att försäkra att du får den bästa behandlingen med de bästa chanserna för en lyckad återhämtning . Instruktioner
1

Prata med en läkare eller sjuksköterska . En läkare kan hjälpa dig att hitta den bästa planen för dig beroende på din nivå av beroende . Att få nykter på egen hand har en mycket låg framgång , vilket är varför det är viktigt att ta hjälp av en professionell som förstår alkoholism .
2

Detox från alkohol . Detox kan vara en svår process eftersom alkohol inte längre är närvarande i ditt alkoholberoende systemet . Utsättningssymtom kan inkludera ångest , sömnlöshet , depression och skakningar och kräkningar . Detox görs på ett sjukhus som kan hjälpa dig hantera ditt uttag . Den varar en vanligtvis till två veckor . Addera 3

Hitta en terapeut . Vanligtvis behandling börjar med detox , men den är väsentlig för att fortsätta behandlingen efter detox , eftersom du fortfarande kommer att ha en psykiskt beroende av alkohol . Terapi kan också göras i en rehab anläggning under en period Vanligtvis de yrkesverksamma som bistår i din detox hjälper dig också att installations regelbundna terapisessioner utanför en anläggning .
4

Gå till Anonyma Alkoholister . Även om det finns grupper många support där ute , har AA en hög grad av framgång när den används på rätt sätt . Hitta möten nära dig och börja delta i dem regelbundet för att försäkra att du har stöd för att hjälpa till att hålla dig nykter .
5

Minska frestelse . Ett annat viktigt steg för att hålla sig nykter är att identifiera vilka situationer kommer att öka dina chanser att återfall . Om du vet att det kommer att bli frestelsen av alkohol undvika det , om det finns vissa människor som du alltid dricker med du bör avstå från att spendera tid med dem . Detta är inte att säga att du kommer aldrig att kunna vara runt en person som dricker , men tills du är stark nog att stå emot frestelser , inte sätta dig själv i sin väg . Addera