Koffein Utsättningsrättsmedel

När det gäller utbrett missbruk , finns det några stimulantia där ute som skapar en inverkan riktigt sätt som koffein gör. Tillgänglighet, lågt pris per dos och hög social acceptans kombineras för att göra koffein en klar vinnare när det kommer till mänskliga beroendet . Med den genomsnittliga förbrukningen anses vara omkring tre koppar bryggkaffe per dag , är det relativt lätt att falla in i den " överdrivna " kategorin . De flesta av de personer som är kemiskt beroende av koffein sällan inser det förrän abstinenssymtomsom i efter en missad kopp eller två . De flesta användare upplever återkallande endast när betydande orsak tar bort koffein från sina liv för någon längre tid , faktorer som kan inkludera graviditet , en medicinsk åtgärd eller någon annan plötslig förändring i omständigheterna . Symtom

Symtom av koffein tillbakadragande variera från mild till relativt svår . Uppkomsten av tillbakadragande inleds åtta till tio timmar efter den sista intag av koffein , med symtom topp omkring 24 till 48 timmar , och varar upp till en vecka . Koffein abstinensbesvär innefattar, men är inte begränsade till: letargi, irritabilitet, motorisk försämring, svårighet med koncentration , huvudvärk, illamående , ångest och rastlöshet. Till och med en genomsnittlig koffein användare kan uppleva abstinenssymptom . Trots allt, när du behöver en kopp kaffe ( eller en gryta ) för att starta dagen , oavsett social beroende och normalisering , är ett tecken på tillbakadragande .
Beredskapsplan

flesta abstinensbesvär motverkas inom en halvtimme efter intag av koffein . Om processen med koffein upphörande visa sig vara alltför svår , kan koffein missbrukare finna tröst i det faktum att lättnad är bara en stark kopp kaffe och trettio minuter . Om inte annat, kommer processen att försöka sluta belysa sanningen om ditt missbruk och hjälpa dig att få kraftfulla insikter att tänka på för din nästa försök att sluta .

Hebal Remedies

Internet är full av naturläkemedel för alla slags lidanden . Koffein missbruk är inget undantag . Det finns inga officiella naturläkemedel som har visat sig faktiskt fungera varje gång när man behandlar symptomen av koffein tillbakadragande .

Huvudvärk

Några av de mest frekvent rapporterade symtomen vid koffein tillbakadragande är huvudvärk . Koffein huvudvärk är till skillnad från vanliga ettor och är vanligen jämförbar med migrän , när det gäller graden av smärta . Dessa kan hanteras av ett antal över disk smärtlindring ämnen; både Naproxen och Ibuprofen är utmärkta val . Var försiktig dock att noga läsa ingredienserna i något läkemedel som du väljer , eftersom många av dem innehåller koffein .
Irritation

Det finns inget enkelt botemedel mot irritabilitet fört på av koffein tillbakadragande . I stället för en rent fysisk symptom , är irritabilitet en psykologisk reaktion . Det är frustration på intensiteten av andra symptom , samt en indikator på en nivå av psykiskt beroende av drogen koffein . Det är klokt att helt enkelt informera dem omkring dig inom dina familjär och sociala kretsar som du upplever koffein tillbakadragande och be för deras tålamod . Med extrema nivåer av irritabilitet , kan det vara klokt att begränsa interpersonell interaktion så mycket som möjligt under hela ditt uttag .
Koncentrationssvårigheter

Ta någon substans från kroppen där det finns en utdragen historia av tolerans och beroende kommer att resultera i en initial försämring i funktion . Kroppen av koffein missbrukare har blivit vana vid att arbeta med en viss ( och troligen hög ) grad av koffein som flyter genom den. En övergång till ett liv som inte baseras på stimulantia kommer att innebära en viss anpassning . Inte minst som det finns en tydlig oförmåga att koncentrera sig när kroppen anpassar sig . Ge dig själv gott om pauser under denna process . Det kommer att bli svårt att fokusera initialt , och ta pauser kommer att underlätta kroppens övergång . Se till att få tillräckligt med sömn , liksom. För de flesta missbrukare , sova utan koffein är enklare än någonsin . Att vara utvilad ger kroppen extra tid att anpassa sig och gör att du kan bättre process till ett koffeinfritt livsstil .
Maintenence

När du har dragits tillbaka från koffein , vara flitig i din övertygelse . Koffein är en mer vanlig ingrediens än många människor som ursprungligen skulle anta . Se upp för choklad , glass och varma cocoas . Koffein lurar , i olika koncentrationer , i många av de livsmedel och drycker vi äter regelbundet . Addera