Hur man använder en narkotikamissbruk arbetsbok

Du kan hitta ett antal olika arbetsböcker tillgängliga för människor som är beroende av droger och vill sluta . När du skriver om och titta på din drogberoende är ett positivt steg mot återhämtning , är nykterhet inte ett spel , och det brukar ta mer än att bara skriva i en arbetsbok för att hålla ren . Arbetsböcker kan dock hjälpa människor på droger för att klargöra sina känslor och beteenden . Instruktioner
1

Använd arbetsboken tillsammans med ett annat program eller en mentor som kan svara på frågor när de uppstår . Ofta svåra känslor uppstår när du skriver och det är bäst att ha någon som är redo att hjälpa dig genom dem .
2

Svara på frågorna i arbetsboken ärligt . Du kommer att slösa bort din tid om du ljuger för dig själv och de som försöker hjälpa dig . Addera 3

Dölj din arbetsbok i bakluckan på bilen eller någon annanstans som bara du har tillgång till . Gör detta endast om du är orolig för din make eller andra familjemedlemmar lära allt om ditt missbruk .
4

Bär en separat anteckningsbok när du arbetar i en arbetsbok . Även om det finns tomma rader i de olika arbetsböcker där för att skriva dina svar på de frågor som ställs , kommer ofta andra viktiga tankar kommer upp under arbetet med missbruk och du kommer att vilja ett annat uttag för att fortsätta skriva.
5

Följ instruktionerna från din rådgivare . Du kan behöva specifika saker om du är i behandling och krävs för att använda ett beroende arbetsbok .
6

Köp arbetsböcker på möten om du går till Anonyma Narkomaner eller annan 12 - steg gemenskap . Andra missbruksarbetsböckersom lovar lättnad bara genom att köpa en bok finns på nätet och i bokhandeln . Addera