Hur man återställer från en Addiction

vinna ett beroende kan vara den mest utmanande sak du gör i ditt liv , men belöningen är värt det . Detta är vad du behöver
Dependency stödgrupp
Sponsra
Visa fler Instruktioner
1

Erkänn att du har problem med droger eller alkohol . Du kanske måste motvilligt erkänna att du är en missbrukare eller alkoholist . Att flytta ut ur förnekelse måste vara det första steget . Utan detta finns det ingen chans till återhämtning .
2

Bestäm om du är villig att göra vad som krävs för att lyckas på återhämtning . Addera 3

Var redo och villiga att förändra allt i ditt liv - vänner , hangouts , övertygelser, vanor , tankar om dig själv . ...
4

kontakt med Anonyma Alkoholister , Anonyma Narkomaner , Cocaine Anonymous, Marijuana Anonym - beroende på vilket som bäst passar dina behov . Du behöver detta stöd och gemenskap .
5

Få en sponsor . Att gå på möten ger möjligheter för dig att träffa människor som kommer att göra lämpliga sponsorer .
6

Börja arbeta med de tolv stegen . Din sponsor kommer att hjälpa dig med hur man gör detta .
7

Få lite en-mot -en rådgivning . Du kan ibland hitta billig ( glidande skala ) gemenskap rådgivning i din stad .
8

Få fysiskt aktiv . Att sätta ihop en regelbunden motion regim kommer att hjälpa dig att rensa kroppen från gifter , rensa huvudet av negativa tankar , flytta känslor genom dig , och hjälpa ansluta dig andligen .
9

Utveckla en attityd av tacksamhet . Lita på processen . Addera