Hur man ber om hjälp med missbruk

Det kan vara en vän, familjemedlem, terapeut eller annan betrodd individ. Att söka hjälp är det första och viktigaste steget för att få behandling.

Steg 2:Var ärlig om ditt beroende.

Försök inte att dölja eller minimera ditt beroende. Var ärlig om hur det har påverkat ditt liv och varför du behöver hjälp.

Steg 3:Var öppen för att få hjälp.

Var beredd att ta emot den hjälp som erbjuds dig. Detta kan innebära att gå till behandling, delta i stödgrupper eller ta medicin.

Steg 4:Kom ihåg att du inte är ensam.

Många människor kämpar med missbruk, och det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig att bli bättre. Var inte rädd för att be om hjälp, och kom ihåg att det finns människor som bryr sig om dig och vill hjälpa dig att ta dig igenom detta.

Några ytterligare tips för att be om hjälp med missbruk:

* Välj en tid att prata när du är nykter och inte använder.

* Hitta en privat plats där du inte blir avbruten.

* Var beredd att prata om ditt beroende och hur det har påverkat ditt liv.

* Var öppen för förslag för att få hjälp.

* Var inte rädd för att be om stöd.

Kom ihåg att att be om hjälp med missbruk är ett tecken på styrka, inte svaghet. Det är det första steget på vägen mot återhämtning.