Hur minskar du alkoholhalten i blodet?

Det finns inget magiskt trick för att snabbt sänka din alkoholhalt i blodet. Tid är den enda faktorn som kan bli av med alkohol från din kropp. Det finns dock ett antal saker du bör och inte bör göra för att hjälpa till att sänka din alkoholhalt i blodet (BAC).

Do:

- Drick vatten:Alkohol torkar ut kroppen, vilket kan leda till en ökad BAC. Dricksvatten hjälper till att återfukta kroppen och kan sänka din BAC.

- Ät mat:Att äta mat, särskilt livsmedel som innehåller mycket protein och kolhydrater, kan hjälpa till att bromsa upptaget av alkohol i blodomloppet och kan sänka din BAC.

- Få lite vila:Sova hjälper till att metabolisera alkohol och kan sänka ditt BAC.

- Träning:Träning kan hjälpa till att bränna av alkohol och kan sänka ditt BAC, men bara om du är nykter nog för att träna säkert.

Gör inte:

- Drick mer alkohol:Att dricka mer alkohol ökar bara din BAC och gör att det tar längre tid att sänka.

- Ta en kalldusch eller ett bad:En kalldusch eller ett kallbad sänker inte din BAC. Faktum är att det faktiskt kan öka din BAC genom att få dina blodkärl att dra ihop sig och omdirigera blodflödet till din kärna, vilket kan leda till en högre koncentration av alkohol i ditt blodomlopp.

- Drick kaffe eller te:Kaffe och te innehåller koffein, som faktiskt kan öka din BAC genom att stimulera din puls och få dina blodkärl att dra ihop sig.