Vad är ett psykiskt beroende?

Psykologiskt beroende, även känt som beteendeberoende eller icke-substansberoende, är en typ av missbruk som inte involverar användning av droger eller alkohol. Istället handlar det om beteenden eller aktiviteter som ger en person en känsla av belöning, njutning eller lättnad, men som kan bli tvångsmässigt och störa en persons liv.

Till skillnad från substansberoende påverkar psykologiska missbruk inte direkt kroppens kemi eller fysiologi, men de kan leda till liknande beteendemönster, inklusive:

- Tvångsmässigt engagemang i beteendet eller aktiviteten

- Förlust av kontroll över beteendet eller aktiviteten

- Svårigheter att stoppa beteendet eller aktiviteten trots negativa konsekvenser

- Fortsatt deltagande i beteendet eller aktiviteten trots skada på sig själv eller andra

- Abstinensbesvär eller cravings när beteendet eller aktiviteten inte är engagerad i

Några vanliga exempel på psykologiskt beroende inkluderar:

- Spelberoende

- Internetberoende

– Spelberoende

- Sexberoende

– Arbetsnarkoman

– Shoppingberoende

- Hetsätningsstörning

- Tvångsmässig träning

Dessa beteenden kan ge en tillfällig flykt från stress eller obehagliga känslor, men kan i slutändan leda till problem i olika aspekter av en persons liv, såsom deras relationer, arbete eller skola och fysisk och psykisk hälsa.

Psykologiska missbruk kan vara lika allvarliga som missbruk och kan orsaka betydande ångest och funktionsnedsättning i en persons liv. Behandling för psykologiskt beroende innefattar vanligtvis en kombination av terapi, såsom kognitiv beteendeterapi (KBT) eller stödgrupper, och livsstilsförändringar för att ta itu med de underliggande problemen och utveckla hälsosammare hanteringsmekanismer.