Lugna en värkande nacke på några minuter med objekt som redan finns i ditt hem genom att skapa en hemmagjord hals värmedyna . Med hjälp av de naturliga värmehållandeegenskaper stärkelserik ris , för bara några ören , kan du ha en långvarig, mikrovågssäkra varmare för nacken eller någon annan del behöver värme lättnad . Till skillnad från vissa dyra engångsvärmedynorsom säljs i butiker , kan du återanvända den här halsen pad om och om igen . Använd endast denna varma hals wrap för mindre värk och smärta och rådfråga din läkare om du upplever mer svår smärta inte hjälpt av tillämpningen av värme . Detta är vad du behöver
Tube strumpa med en tät väv ( inga stora hål i sömmen )
£ 1 rå ris
Band eller nål och tråd
Visa fler Instruktioner
1
Fyll röret strumpan med rå ris .
2
Knyt ett band runt den öppna änden för att stänga igen den eller använda en piska stygn för att sy den öppna änden .
3
Mikrovågsugn halsen värmedyna på hög effekt i en till två minuter eller tills den känns varm .
4
Häng varma halsplattanöver halsen för lugnande värme lindring av mindre värk och smärta .
5
Använd halsen värmedyna som en kylklamp genom att placera den i frysen i 2-3 timmar eller tills kylan .
