Varför är din nacke öm efter snowboard?

Snowboardåkning är en krävande sport som kräver upprepad användning av musklerna i nacken. När du snowboard är du:

* Vrid hela tiden på huvudet för att leta efter hinder och svängar

* Böj ner huvudet för att titta på din bräda

* Sträck upp huvudet för att se framåt

Alla dessa rörelser kan anstränga musklerna i nacken.

Ligamentskada

Ligament är de hårda vävnadsbanden som förbinder benen med varandra. När du snowboard sätter du hårt på ligamenten i nacken. Detta kan göra att ligamenten sträcker sig eller går sönder.

Diskbråck

Skivor är de mjuka, dämpande kuddar som sitter mellan ryggkotorna. När du snowboard kan trycket på ryggraden göra att skivorna buktar ut eller bråckar. Detta är ett allvarligt tillstånd som kan leda till nervskador och smärta.

Fasettledskada

Facettleder är de små lederna mellan ryggradens kotor. När du snowboard kan trycket på ryggraden göra att dessa leder blir irriterade eller skadade. Detta kan leda till smärta och stelhet.

Cervikal spondylos

Cervikal spondylos är ett degenerativt tillstånd som påverkar ben, ligament och diskar i nacken. Även om det inte orsakas av snowboard, kan cervikal spondylos förvärras av sporten.

Huvudskador

Huvudskador är en vanlig riskfaktor för nacksmärta efter snowboardåkning. Detta beror på att snowboardåkning kan leda till fall och kollisioner, vilket kan påverka ditt huvud. Huvudskador kan orsaka en mängd olika symtom, inklusive nacksmärta.