Varför är ischiasnerven så smärtsam?

Ischiasnerven är den längsta nerven i människokroppen. Den löper från nedre delen av ryggen, genom skinkorna och ner på baksidan av varje ben. Ischiasnerven styr musklerna på baksidan av låret och underbenet, och ger även känsla till huden i dessa områden.

Ischias är ett tillstånd som uppstår när ischiasnerven är komprimerad eller irriterad. Detta kan orsaka smärta, domningar, stickningar eller svaghet i nedre delen av ryggen, skinkorna och benen. Ischias orsakas ofta av ett diskbråck i ryggraden, men kan också orsakas av andra tillstånd, såsom spinal stenos, piriformis syndrom eller trauma.

Smärtan av ischias kan vara mycket allvarlig och försvagande. Det kan göra det svårt att gå, sitta eller stå. Ischias kan också leda till muskelsvaghet och atrofi, och kan störa urinblåsan och tarmfunktionen.

Det finns en mängd olika behandlingar för ischias, beroende på orsaken till tillståndet. Behandling kan innefatta smärtstillande medel, sjukgymnastik, injektioner eller operation.

Här är några tips för att förebygga ischias:

* Upprätthålla en hälsosam vikt.

* Träna regelbundet för att stärka kärnmusklerna.

* Använd lämpliga lyfttekniker.

* Undvik att sitta under långa perioder.

* Res dig upp och rör dig ofta.

* Sov på en stadig madrass.

* Använd kuddar för att stödja ryggen när du sitter eller kör.

Om du upplever något av symtomen på ischias är det viktigt att uppsöka läkare för diagnos och behandling.