Det pirrar i nacken och du känner dig yr när du lägger dig varför?

När du ligger ner kan vätska samlas runt nerverna i nacken, vilket kan orsaka stickningar eller domningar. Detta kan vara särskilt märkbart om du har diskbråck eller spinal stenos, vilket är tillstånd som kan begränsa utrymmet runt dina nerver. Dessutom kan liggande öka trycket på dina blodkärl, vilket kan leda till yrsel.

Här är några tips för att minska stickningar och yrsel när du ligger ner:

* Använd en kilkudde. Detta kan hjälpa till att hålla huvudet högt och minska trycket på halsen och blodkärlen.

* Undvik att sova på mage. Detta kan belasta halsen extra mycket.

* Motion regelbundet. Detta kan hjälpa till att hålla dina muskler starka och flexibla, vilket kan minska risken för stickningar och yrsel.

* Håll dig hydrerad. Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att hålla dina blodkärl friska.

Om du har ihållande stickningar eller yrsel är det viktigt att uppsöka läkare. Detta kan vara ett tecken på ett allvarligare underliggande medicinskt tillstånd.