Neuropati Diet

Neuropati är en påverkan på nervsystemet som orsakas av nervskada. Typiska symtom inkluderar stickningar och brännande smärta i händer och fötter , samt domningar eller en allmän förlust av känsel . Det finns inget botemedel mot neuropati , men dess symptom kan hanteras med smärtstillande , antidepressiva och antiepileptiska läkemedel, och speciella bedövningssalva patchar som ger smärtlindring direkt till källan . En hälsosam kost kan också bidra till att förbättra symtomen vid neuropati . Hantera Neuropati med en diet

En hälsosam kost som är låg i fett kött , kan mejeriprodukter och alkohol och hög i grönsaker , frukt och fullkornsprodukter håller neuropati i schack . Enligt WebMD , kan diabeteskost vara effektivt för att minska och förebygga nervsmärta . Diabeteskost bör följa den grundläggande mat perioden , med särskild tonvikt på att äta mycket frukt och grönsaker ( minst 2 koppar varje per dag ) , välja magert kött och magra mejeriprodukter, att hålla blodsockernivåernai schack , och hålla daglig natriumförbrukning under 2.300 mg .

Försök sprida dina måltider under dagen . Istället för att äta tre grundläggande måltider , prova att äta tre mindre måltider och tre nyttiga snacks hela dagen . Att ha mindre måltider oftare kan förhindra måltid hoppa och äta för mycket, vilket kan utlösa blodsocker låga och höga värden , vilket i sin tur iväg nervsmärta .

Undvik alkohol . Enligt American Diabetes Association , är alkohol giftigt för nerverna . Levern är ansvarig för att omvandla kolhydrater till användbar blodsocker , men det är också ansvarig för att ta bort gifter från kroppen . Levern prioriterar att hålla kroppen fri från gifter , så om du konsumerar alkohol , kommer det att fokusera på att ta bort den från systemet , samtidigt som kolhydrat konverteringen att vänta till senare . Neuropati som orsakats av diabetes kan förvärras av alkoholkonsumtion , så minskar hur mycket du förbrukar eller sluta dricka helt och hållet . Addera