1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Mat &Demens förebyggande

Demens är inte en sjukdom , utan snarare ett ord för att beskriva en uppsättning av symptom som försämrar hjärnans funktion . Personer med demens kan ha minnesförlust, förvirring , personlighetsförändringar , hallucinationer och känsloutbrott . Demens har många orsaker , och det finns inget bombsäkert sätt att förhindra det. Men eftersom flera av dessa orsaker är kost - relaterade, äta och dricka smarta kan hjälpa dig att minska din risk . Titta på din Alkohol

Drick med måtta . Enligt Mayo Clinic , måttlig alkoholanvändning - en drink en dag för kvinnor , två för män - kan faktiskt skydda dig . Men missbruk av alkohol kan öka risken . Exempel på en vanlig drink inkluderar en 12 - ounce öl , en fyra - ounce glas rött vin eller en drink med ett uns av 80 - bevis sprit . Addera Count kolesterolvärdet

Hålla en diet som är låg halt av mättat fett och kolesterol . När din low-density lipoprotein (det "onda " kolesterolet ) blir för hög , ackumuleras den på väggarna i dina blodkärl . Detta är ett tillstånd som kallas åderförkalkning , och det ökar avsevärt dina chanser att utveckla vaskulär demens , eftersom det hämmar blodflödet till hjärnan . Forskning har också kopplat ateroskleros till Alzheimers sjukdom .
Blodtryck

Håll ditt blodtryck på en normal nivå . Enligt Mayo Clinic , kan högt blodtryck ( hypertoni ) och lågt blodtryck ( hypotension ) öka risken för att utveckla Alzheimers sjukdom och vaskulär demens . En diet för att upprätthålla god blodtryck inkluderar magert kött, färsk frukt och grönsaker , och låg - natrium livsmedel . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online