Hur bota Stickningar Smärta i foten

Foot smärta kan uppstå från en mängd olika orsaker som sträcker sig från trauma till följd av skador på neurologiska problem och något så till synes oskyldigt som att bära skor som inte passar på rätt sätt . Fot sjukvården är avgörande för den totala kroppsliga komfort . Nervsmärta och stickningar smärta upplevs av många människor i hög grad påverkar deras dagliga aktiviteter , vilket orsakar ner tid på arbetet och begränsa många aktiviteter . Foot smärta kräver omedelbar uppmärksamhet av en läkare eller sjukvårdspersonal . Om du lider av neuropati , nervsmärta och andra invalidiserande foten smärtar , det finns sätt att hantera det . Instruktioner
Hur bota Stickningar Smärta i foten
1

Kontrollera dina skor och se till att de passar ordentligt . Skor som sitter åt , eller har klackar som är för höga , kan kramp tårna , styckning cirkulationen och skapa fot smärta , blåsor, liktornar och missbildningar .
2

Uncross benen när du sitter . Crossing benen minskade blodflödet till fötterna och kan orsaka foten och nervsmärta. Sitt med båda fötterna på golvet och om du måste korsa benen , göra det genom att placera en fotled på det andra knäet snarare än att korsa knä till knä .
3

Byt din träningsrutin. Hög effekt övning där foten dunkar trottoaren i aktiviteter som jogging kan bidra till förlust av känsla i fötterna , minskad omsättning, grön - stick benbrott och andra skador , lägga till foten smärta .
4

Prata med din läkare om dina mediciner och titta in biverkningar . Vissa läkemedel har biverkningar , som orsakar stickningar och brännande känsla i fötterna och skapa foten smärta som efterliknar perifera neuropatier .
5

Kontrollera din sköldkörtel nivåer genom blodprov . Hypotyreos skapar många kroppsliga symptom och känslor och kan också vara den skyldige i smärtsamma fötter och kalla fötter med stickningar . Om blodnivåer indikerar låg sköldkörtel , kommer receptbelagda läkemedel hjälpa till att bota fot smärta .
Fler tips
6

Kontrollera diabetes . Stickande och brännande i fötterna är ett av symptomen på diabetes. Din läkare kommer att kontrollera om du behöver vara på medicin om du är positivt för diabetes . Diabetiska foten smärta kan behandlas med insulin och förändringar i din kost .
7

Utesluta sjukdomar som gikt , Raynauds fenomen , och köldskador när vi letar efter orsaker till stickningar i fötterna . Dessa sjukdomar har all dålig cirkulation gemensamt och kan hjälpas genom att förbättra blodflödet genom skonsam motion , medicinering och hålla fötterna varma hela tiden .
8

Wear kompression slang eller strumpor för att stimulera cirkulationen i foder och ökar blodflödet .
9

Håll fötterna varma och väl skyddade under hela året och undvika att bära öppen tå tofflor eller gå barfota i kyligt väder . Addera