Hur du tar kosttillskott för Tourettes syndrom

Tourettes syndrom är en neurologisk sjukdom som gör att folk " tic . " En tic är en ofrivillig rörelse eller ljud göras av den person . Det kan undertryckas men ej stoppas. Personer med Tourettes syndrom ( TS ) gör repetitiva motor ( rörelse ) och sång ( ljud) tics , och även om de kan tyckas vara av normen , de flesta med TS har genomsnittlig eller över genomsnittet intelligens . Fram till 1980-talet , hade de flesta neurologer inte behandla TS med läkemedel eller kosttillskott . Som antidepressiva medel som Prozac och Zoloft utvecklades , och anti - beslag läkemedel kom på plats , började TS ska ses som ett tillstånd som skulle kunna få hjälp med medicinering . Tyvärr har många människor med TS erfarenhet biverkningar från receptbelagda läkemedel . Genom 1990-talet började några patienter experimentera med over-the -counter vitaminer , mineraler och kosttillskott för att hantera några symptom . Detta är vad du behöver
Taurin
Magnesium
Kalcium
Kalium
Fiskolja
Vitamin C
Visa fler Instruktioner
1

Rådgör med din primärvården läkare och /eller neurolog innan du tar kosttillskott . Vissa kosttillskott kan störa receptbelagda mediciner som du kan ta .
2

Ta taurin i mängder baserat på din vikt . Taurin hjälper till att lugna nervsystemet och kan vara ett kraftfullt hjälpmedel för att minska tics . Addera 3

Ta magnesium , en naturlig muskelavslappnande . Även om du kan konsumera magnesium -rika livsmedel (t.ex. mandlar ) för att öka magnesiumintag, vissa personer med Tourettes syndrom visar sig vara magnesium -brist . Även om det är vanligt att ta magnesium och kalcium tillsammans , en del människor med TS och ticstömingar tycker att extra kalcium faktiskt kan öka tics . Ta magnesium ensam för ett par veckor och överväga att lägga kalcium senare om du vill.
4

Lägg kalium till din komplettera schemat . Kalium hjälper till med muskler , och många människor med TS- rapporten att ta kalium kan hjälpa till med symptomen .
5

Svälj 1 msk . fiskolja, rik på omega- 3 -fettsyror , varje dag. Fiskleverolja är den vanligaste formen av fiskolja . Även om det kanske smakar bra ( prova citronsmakfiskleverolja för att bryta smaken ) , omega - 3 fettsyror hjälper med signalsubstanser i hjärnan .
6

Ta C-vitamin , en naturlig immun booster och antioxidanter , som kan hjälpa till med tics . Addera