Hur bota eller förhindra Microalbuminuria

Microalbuminuria hänvisar till utseendet av små, onormala mängder av albumin, ett protein som finns i blodet, i urinen. Albumin bör inte " läcka " i urinen om njuren har en del skador . Mikroalbuminuri kan vara ett första tecken på nefropati , eller njursjukdom och hjärt-kärlsjukdom . Andra orsaker till mikroalbuminuri är glomerulonefrit , annan njursjukdom eller njurinfektioner. Möjliga orsaker till detta tillstånd är högt blodtryck , familjehistoria av diabetisk njursjukdom , rökning och övervikt . Microalbuminuria behandlas och förhindras i en mängd olika sätt inklusive livsstilsförändringar och läkemedel. Detta är vad du behöver
gym medlemskap
Hälsa journal
mat dagbok
Visa fler Instruktioner
förebygga och bota Microalbuminuria
1

Sluta röka cigaretter , som kan framkalla albuminuri och påskynda njursvikt hos diabetiker . Söka rådgivning för cigarettberoende , be en kompis om hjälp , prata med din läkare och bli av med alla dina återstående paket cigaretter .
2

Träning på gymmet för att kontrollera och minska blodsockernivåer och högt blodtryck , i samband med mikroalbuminuri . Du kan förhindra ytterligare njurskada genom att minska din vikt , blodtryck och kolesterolnivåer kan uppnås genom kost och motion . Försök att träna fem dagar i veckan i minst 30 minuter . Anteckna i din hälsa journal om din träning rutin för den dagen såsom de övningar du utfört . Addera 3

Ät hälsosamt . Detta kan förhindra att fler njurskador genom att minska din vikt , kontrollera ditt blodsocker och förbättra hypertensiva villkor . Du bör äta minst fem portioner frukt och grönsaker per dag , väljer stärkelserika kolhydrater som är lågt på glykemiskt index och minska mängden fett , socker och salt i kosten . Skriv in din mat dagbok vad du äter så att du är medveten om din egen diet .
4

Konsultera en dietist om du har mikroalbuminuri i samband med njursjukdom . Du kan behöva begränsa vissa livsmedel från din kost som innehåller höga halter av protein , natrium , kalium och fosfat . Din matdagbok kan hjälpa både dig och din dietist för att bestämma vilken mat du äter och vad du kan lägga till eller ta bort ur kosten .
5

Tala med din läkare om läkemedel för mikroalbuminuri . ACE-hämmare och angiotensinreceptorblockerarekan användas för att bromsa njurskador och sänka blodtrycket . ACE-hämmare rekommenderas för de flesta människor med diabetes , högt blodtryck och njursjukdomar .
6

Ta en låg dos acetylsalicylsyra dagligen . Aspirin har visat sig sänka blodtrycket , vilket förbättrar njure hälsa i typ 2-diabetiker .
7

Skriv varje dag i din hälsa journal om din kost , motion och andra frågor som rör ändra din livsstil . Detta gör att du kan sammanfatta och hålla koll på de förändringar i dina vanor och de framsteg som görs . Håll också notera eventuella misstag under dagen , som att äta godis eller inte går på gym som du planerat . Spåra dina tidigare misslyckanden kan påminna om dina nuvarande och framtida mål och hur man eventuellt övervinna kommande potentiella hinder . Addera