Njure Vad du ska veta

Njurarna är två bönformade organ som ligger nära mitten av ryggen, precis under bröstkorgen. De spelar en viktig roll för att filtrera avfallsprodukter och överflödigt vatten från ditt blod, producera urin och reglera blodtrycket.

Här är vad du behöver veta om dina njurar:

1. Filtrering och avfallsborttagning:Njurarna filtrerar kontinuerligt ditt blod för att ta bort avfallsprodukter, gifter och överflödigt vatten. Dessa avfallsprodukter inkluderar urea, kreatinin och urinsyra. Genom att ta bort dessa ämnen hjälper njurarna till att upprätthålla blodets kemiska balans och förhindra uppbyggnad av skadliga ämnen i kroppen.

2. Urinproduktion:De filtrerade avfallsprodukterna bildar tillsammans med extra vatten urin i njurarna. Urin går sedan från njurarna till urinblåsan genom urinledarna, där det lagras tills du kissar.

3. Reglera vätske- och elektrolytnivåer:Njurarna spelar en avgörande roll för att upprätthålla en korrekt balans mellan vätskor, elektrolyter (som natrium, kalium och klorid) och mineraler i ditt blod. De reglerar mängden vatten som återupptas i blodet och mängden elektrolyter som utsöndras i urinen.

4. Blodtrycksreglering:Njurarna hjälper också till att kontrollera blodtrycket genom att reglera produktionen av ett hormon som kallas renin. Renin är involverat i renin-angiotensin-aldosteronsystemet, vilket påverkar sammandragningen eller utvidgningen av blodkärlen, vilket i slutändan påverkar blodtrycket.

5. Erytropoietinproduktion:Njurarna producerar ett hormon som kallas erytropoietin (EPO), som stimulerar benmärgen att producera röda blodkroppar. Röda blodkroppar transporterar syre från dina lungor till resten av kroppen.

6. Syra-basbalans:Njurarna hjälper till att upprätthålla den korrekta pH-balansen (syra-bas) i ditt blod genom att reglera utsöndringen av syror eller baser i urinen.

7. D-vitaminaktivering:Njurarna omvandlar en form av D-vitamin som erhålls från mat eller solljus till dess aktiva form, vilket är avgörande för benhälsa och kalciumabsorption.

8. Njursten:Njursten är härdade mineral- och saltavlagringar som kan bildas i njurarna eller urinvägarna. De kan orsaka svår smärta när de passerar genom urinvägarna.

9. Njursvikt:Kronisk njursjukdom (CKD) är en progressiv förlust av njurfunktion över tiden. Det kan leda till njursvikt, vilket kräver dialys (en behandling för att filtrera avfallsprodukter från ditt blod) eller en njurtransplantation.

10. Njurhälsa:Att upprätthålla en god njurhälsa är avgörande för ditt allmänna välbefinnande. Några hälsosamma livsstilsval som kan hjälpa till att skydda dina njurar inkluderar att hålla sig hydrerad, äta en balanserad kost, begränsa natriumintaget, undvika överdriven alkoholkonsumtion, träna regelbundet och hantera underliggande tillstånd som diabetes och högt blodtryck.

Kom ihåg att om du har några bekymmer eller symtom relaterade till njurhälsa, såsom ihållande ryggsmärta, förändringar i urinens färg eller utflöde, eller oförklarlig svullnad, är det viktigt att se din läkare för korrekt utvärdering och hantering. Regelbundna kontroller och förebyggande vård kan hjälpa till att hålla dina njurar friska och fungera optimalt.