Vad gör en person med en njure?

1. Regelbundna medicinska kontroller: Individer med en njure bör genomgå regelbundna medicinska kontroller för att övervaka sin njurfunktion, blodtryck och allmänna hälsa. Dessa kontroller kan omfatta urintester, blodprover, bildundersökningar och fysiska undersökningar.

2. Undvik uttorkning: Att hålla sig välhydrerad är viktigt för alla, men det är särskilt viktigt för personer med en njure. Att dricka mycket vätska, till exempel vatten, hjälper till att upprätthålla en korrekt njurfunktion och förhindrar uttorkning, vilket kan belasta den återstående njuren.

3. Håll en hälsosam kost: Att äta en balanserad kost som är låg i natrium, hög i frukt och grönsaker, och innehåller fullkorn och magra proteiner är viktigt för den allmänna hälsan och njurfunktionen. Att begränsa intaget av bearbetade livsmedel, måltider med hög natriumhalt och sockerhaltiga drycker kan bidra till att minska risken för njurskador och komplikationer.

4. Hantera blodtryck: Högt blodtryck (hypertoni) är en viktig riskfaktor för njurskador och kan påskynda nedgången i njurfunktionen. Individer med en njure bör noggrant övervaka sitt blodtryck och arbeta med sin vårdgivare för att hantera det inom det rekommenderade intervallet. Detta kan innebära livsstilsförändringar, såsom att gå ner i vikt, minska natriumintaget och regelbunden motion, samt medicinering vid behov.

5. Undvik nefrotoxiska ämnen: Vissa mediciner och substanser kan vara skadliga för njurarna. Nefrotoxiska substanser, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och aminoglykosidantibiotika, bör användas med försiktighet och endast under ledning av en sjukvårdspersonal.

6. Begränsa alkoholkonsumtionen: Överdrivet alkoholintag kan ha negativa effekter på njurarna och kan med tiden bidra till njurskador. Att moderera alkoholkonsumtionen eller helt undvika det rekommenderas generellt för personer med en njure.

7. Träna regelbundet: Regelbunden fysisk aktivitet är viktig för den allmänna hälsan, inklusive njurfunktionen. Det är dock viktigt att undvika ansträngande eller kraftfulla övningar som kan belasta den återstående njuren för mycket. Övningar med låg till måttlig intensitet, såsom promenader, simning eller cykling, rekommenderas generellt.

8. Håll dig informerad och kommunicera med vårdgivare: Individer med en njure bör vara välinformerade om deras tillstånd, inklusive potentiella risker, begränsningar och nödvändiga försiktighetsåtgärder. Öppen och regelbunden kommunikation med vårdgivare är avgörande för att säkerställa korrekt övervakning och hantering av deras hälsa.