Vad gör du när du har njursten?

Njursten är hårda avlagringar av mineraler och salter som bildas i njurarna. De kan orsaka en mängd olika symtom, inklusive svår smärta i ryggen, sidan eller buken, illamående, kräkningar och feber. Om du tror att du kan ha njursten är det viktigt att uppsöka läkare omedelbart. Behandling av njursten kan innefatta smärtstillande medel, antibiotika och kirurgi.

Här är några saker du kan göra för att hantera njursten:

1) Drick mycket vätska. Att dricka mycket vätska hjälper till att spola ut njursten och förhindra att de bildas. Sikta på att dricka minst 8 glas vatten per dag.

2) Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost kan bidra till att minska risken att utveckla njursten. Undvik mat som innehåller mycket oxalat, som spenat, rabarber och rödbetor. Begränsa också ditt intag av salt, protein och kalcium.

3) Träna regelbundet. Regelbunden träning kan hjälpa till att förhindra att njursten bildas. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.

4) Gå ner i vikt. Om du är överviktig eller fet kan gå ner i vikt bidra till att minska risken för att utveckla njursten.

5) Undvik att ta vissa mediciner. Vissa mediciner kan öka risken för att utveckla njursten. Tala med din läkare om eventuella mediciner du tar för att se om de kan bidra till dina njursten.

Om du har några av symtomen på njursten är det viktigt att uppsöka läkare omedelbart. Behandling av njursten kan innefatta smärtstillande medel, antibiotika och kirurgi.