Hur man känner igen tvångssyndrom Symtom

Ofta är människor som är perfektionister eller som är särskilt intresserade av ideal som organisation och renlighet märkta som tvångssyndrom . Dessa egenskaper är inte ett tecken på en verklig händelse av tvångssyndrom . Äkta tvångssyndrom ( OCD ) är mycket mer smygande än detta och kan ofta ha en väsentligt negativ effekt på en persons livskvalitet . Om du misstänker att du kanske har OCD , måste du lära dig att känna igen symptomen . Detta är vad du behöver
psykolog eller psykiater
Visa fler Instruktioner
känna igen symptomen på tvångssyndrom
1

Notera frekvensen av dina återkommande tankar och graden av ångest som de producerar. Om du har samma repetitiva tankar fem eller fler gånger om dagen utan att kunna kontrollera dem och känner en betydande mängd av ångest när dessa tankar uppstår , detta är en stark indikator på OCD .
2

Lär dig vad som utgör ett tvång . I OCD, ett stort antal drabbade försök att lindra ångest produceras av deras tvångstankar genom att utföra rituella fysiska åtgärder. Dessa åtgärder är klar med tanken på att förhindra allt dåligt utfall föreställt i besatthet . Om du utför dessa typer av tvångsmässiga ritualer , kan du ha OCD . Addera 3

märke till hur lång tid du spenderar varje dag utför tvångsmässiga ritualer . Om du spenderar en timme eller mer varje dag på dina tvång , är du sannolikt att få äkta OCD .
4

Fråga dig själv om dina tvångstankar och tvångshandlingar är rationella . De flesta människor med sann OCD förverkliga sina tvångstankar och tvångshandlingar är en produkt av sina egna sinnen och inte rationellt alls . Men de som inte känner sig kunna stoppa dem på egen hand .
5

Inse att om du hela tiden försöker dölja dina tvång från andra och om du känner att din livskvalitet är lidande , du kan mycket väl ha OCD . Addera