Knä artros Sjukgymnastik

Knäartros är en smärtsam sjukdom som drabbar miljontals amerikaner . Det är förmodligen det vanligaste klagomålet till ortopedisk läkare , särskilt hos äldre , eller personer som har spelat hårt slagsporter. Villkoret är en bortnött brosk runt benen av knäskålen och de övre och undre ben ben . När detta brosk är borta , benen slipa mot varandra plågsamt med varje flex . Vikt gör att benen pressas mot varandra , och varje rörelse orsakar mer skada och mer smärta . Det finns ingen bot för artros , men du kan behandla symptomen . Typer

Det finns många varianter av artros . Början skede artros kan bromsas till den punkt där det finns nästan ingen märkbar förändring . Behandlingen är oftast viktminskning, ökning av näringsämnen som är bra för ben och brosk , och en daglig , låg påverkan övning rutin som håller lederna rörliga . Måttlig artros kommer att följa samma riktlinjer , med tillägg av injektioner för smärta och svullnad . Slutstadiet osteoartrit kommer vanligtvis använda injektion av hyaluronsyra, en bio- smörjmedel, in i fogen för att försöka lindra slipning av ben mot ben . I samtliga dessa fall är sjukgymnastik ett måste, även i slutstadiet artros - . Eftersom för att hålla det gemensamma rörelse måste du böja den och stärka musklerna runt den Addera Effekter

den huvudsakliga effekten av sjukgymnastik på knäledsartros är att bromsa sjukdomen genom att stärka musklerna runt knäet och därmed lindra en del av trycket knä upplevelser på en daglig basis . Detta är oerhört viktigt , eftersom det mindre belastning och vikt knäleden har att bära , kommer den mindre slitage förekommer . En annan effekt av sjukgymnastik , vilket inte är mindre viktigt , är att hålla den gemensamma rörelse . Fysik lagen i ett föremål i vila tenderar att förbli i vila och ett föremål i rörelse tenderar att förbli i rörelse är helt sant i fallet med knäleden. Trots smärta eller obehag , är det absolut nödvändigt att hålla den gemensamma rörelse . Annars ärrvävnad kommer att bygga upp , vilket gör att knäet styvare och styvare , och bryta igenom ärrvävnad att återfå rörelse kan vara plågsamma .
Övningar

typer av sjukgymnastik övningar varierar från patient till patient , beroende på hur allvarliga deras artros är , och hur begränsade deras rörelseomfång . I de flesta fall kommer det sjukgymnast först bestämma området för rörelse på en patient genom att låta dem utföra vissa grundläggande böjningsövningar, till exempel att ligga på rygg med foten platt på golvet och dra med hälen mot din bakre änden . Din gräns kommer att mätas . De kommer då brukar utföra flera andra böjning och hållfasthetsprovning på benet och knäet för att se hur avancerad smärtan är i olika grad . När en baslinje är etablerad , kan PT arbeta med patienten på sina egna personliga program . Benlyft , bencurl , stationär cykling , benpress , styrketräning , och många andra övningar kommer att tilldelas och genomföras under vakande öga på din terapeut .
Tidsplan

Det är viktigt att notera att fysisk terapi för artros är inte en tidsinställd händelse. I samtliga fall kommer en del sjukgymnastik måste fortsätta för livet. Även om de första veckorna av PT kan vara på kontoret under vård av en professionell , någon gång du kommer att släppas med bara enstaka besök . Uppdragen ges till dig av din PT som läxor bör tas på allvar . Daglig böjning , stretching , och benlyft kan bara gynna och hjälpa din sjukdom . Den regelbunden träning av några av de tilldelade övningar , samt daglig aktivitet som promenader , simning , mild cykling och andra låg -eller icke - inverkan motion är avgörande för hälsan hos dina knän och uppbromsning av din sjukdom .

Misconceptions

Artros är inte ett härdbart tillstånd. När den är väl etablerad , finns det inget kvar att göra men försöka bromsa sjukdomen och behandla symptomen . Några personliga tränare eller andra hälsokonsulter kan försöka övertyga dig om att vissa typer av sjukgymnastik eller kosttillskott kan bota eller vända artros . Det finns många behandlingar , övningar och livsstilsförändringar som kan hjälpa artros och förbättra livskvaliteten för patienten , är det viktigt att inte köpa in några falska påståenden av healing . Om du har diagnoser med artros i knä , förstå att det är ett vanligt tillstånd , och att med lite ansträngning och viss beslutsamhet från din sida , kan du göra en skillnad i det stadiet och graden av din sjukdom .
Addera