Osteoporos är en sjukdom som gör att benen blir svaga och spröda. Det uppstår när kroppen tappar för mycket ben, gör för lite ben, eller både och. Som ett resultat blir benen svaga och kan bryta av ett fall eller, i svåra fall, av helt enkelt hosta eller nysningar.
Osteoporos är den vanligaste bensjukdomen i USA och drabbar uppskattningsvis 10 miljoner människor. Det är vanligare hos kvinnor än hos män och förekommer mest sannolikt hos personer över 50 år.
Riskfaktorer för osteoporos
Det finns ett antal riskfaktorer för osteoporos, inklusive:
* Ålder: Risken för osteoporos ökar med åldern.
* Sex: Kvinnor är mer benägna att utveckla osteoporos än män.
* Lopp: Vita och asiatiska människor är mer benägna att utveckla osteoporos än svarta och latinamerikanska människor.
* Familjehistorik: En familjehistoria av osteoporos ökar risken för att utveckla sjukdomen.
* Klimakterium: Kvinnor som har gått igenom klimakteriet löper en ökad risk för osteoporos.
* Vissa medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom Cushings syndrom, diabetes och sköldkörtelproblem, kan öka risken för osteoporos.
* Vissa mediciner: Vissa mediciner, såsom kortikosteroider och vissa cancerbehandlingar, kan öka risken för benskörhet.
* Diet: En kost med låg kalcium- och D-vitamin kan öka risken för osteoporos.
* Livsstilsfaktorer: Rökning, överdriven alkoholkonsumtion och brist på motion kan öka risken för osteoporos.
Symtom på osteoporos
Osteoporos ger ofta inga symtom i ett tidigt skede. När sjukdomen fortskrider kan människor uppleva:
* Ryggont
* Benfrakturer
* Längdnedgång
* Kyphos (en puckelrygg)
* Tandlossning
Diagnos av osteoporos
Osteoporos diagnostiseras med ett bentäthetstest. Detta test mäter mängden kalcium och andra mineraler i benen. Ett bentäthetstest kan göras på höften, ryggraden eller underarmen.
Behandling för osteoporos
Det finns ett antal behandlingar för osteoporos, inklusive:
* Tillskott av kalcium och D-vitamin: Kalcium och D-vitamin är avgörande för benhälsa. Personer med osteoporos bör ta tillskott av dessa näringsämnen om de inte får i sig tillräckligt med dem från kosten.
* Bisfosfonater: Bisfosfonater är en typ av medicin som hjälper till att bromsa benförlusten. De är den vanligaste typen av medicin som används för att behandla osteoporos.
* Andra mediciner: Andra mediciner som kan användas för att behandla osteoporos inkluderar teriparatid, strontiumranelat och raloxifen.
* Livsstilsförändringar: Personer med osteoporos kan också hjälpa till att förbättra sin benhälsa genom att göra hälsosamma livsstilsförändringar, till exempel:
* Träna regelbundet
* Äta en hälsosam kost
* Sluta röka
* Minska alkoholintaget
Förebyggande av osteoporos
Det finns ett antal saker som människor kan göra för att förhindra osteoporos, inklusive:
* Få tillräckligt med kalcium och vitamin D: Kalcium och D-vitamin är avgörande för benhälsa. Människor bör få den rekommenderade mängden av dessa näringsämnen från sin kost eller genom kosttillskott.
* Träna regelbundet: Träning hjälper till att bygga starka ben. Viktbärande övningar, som promenader, löpning och dans, är särskilt fördelaktiga för benhälsan.
* Äta en hälsosam kost: En hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att upprätthålla benhälsan.
* Att sluta röka: Rökning kan skada ben.
* Minska alkoholintaget: Överdriven alkoholkonsumtion kan störa kalciumabsorptionen och leda till benförlust.
Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att förebygga osteoporos och bibehålla friska skelett under hela ditt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online