Vad orsakar osteoporos? Och varför?

Osteoporos är ett tillstånd som gör att benen tappar sin täthet och blir ömtåligare. Det är den vanligaste bensjukdomen i USA och drabbar uppskattningsvis 10 miljoner människor.

Det finns många faktorer som kan bidra till osteoporos, inklusive:

* Ålder :När människor åldras tappar deras ben naturligt i massa.

* Sex :Kvinnor är mer benägna att utveckla osteoporos än män.

* Klimakterium :Östrogen, ett hormon som produceras av äggstockarna, hjälper till att skydda benen. När kvinnor går igenom klimakteriet sjunker deras östrogennivåer, vilket kan leda till benförlust.

* Vissa medicinska tillstånd :Vissa medicinska tillstånd, såsom sköldkörtelsjukdom, Cushings syndrom och diabetes, kan leda till osteoporos.

* Läkemedel :Vissa mediciner, såsom kortikosteroider, kan orsaka benförlust.

* Livsstilsfaktorer :Att röka, dricka alkohol och att inte få i sig tillräckligt med kalcium och D-vitamin kan alla bidra till benskörhet.

Varför är osteoporos ett problem?

Benskörhet kan göra att benen blir så svaga att de kan bryta av ett mindre fall eller till och med av kroppens vikt. Höftfrakturer, handledsfrakturer och ryggradsfrakturer är de vanligaste typerna av frakturer som uppstår hos personer med osteoporos.

Frakturer kan vara mycket smärtsamma och kan leda till funktionshinder och förlust av självständighet. De kan också öka risken för dödsfall.

Hur kan jag förhindra osteoporos?

Det finns många saker du kan göra för att förhindra osteoporos, inklusive:

* Motion regelbundet :Träning kan hjälpa till att bygga starka ben.

* Ät en hälsosam kost :En kost rik på kalcium och D-vitamin är avgörande för benhälsan.

* Behåll en hälsosam vikt :Övervikt eller fetma kan öka risken för osteoporos.

* Sluta röka :Rökning kan skada ben.

* Begränsa alkoholintaget :Att dricka för mycket alkohol kan störa kalciumabsorptionen.

* Få regelbundna bentäthetstest :Bendensitetstester kan hjälpa till att identifiera osteoporos innan det orsakar frakturer.

Om du löper risk för osteoporos kan din läkare rekommendera medicin för att förhindra benförlust.