Vilka är några vanliga behandlingar för osteoporos?

Kalcium är viktigt för att bygga och bibehålla starka ben. D-vitamin hjälper din kropp att ta upp kalcium. Det är viktigt att få i sig tillräckligt med kalcium och D-vitamin under hela livet, men det är särskilt viktigt för kvinnor efter klimakteriet.

Diet och träning

Att äta en hälsosam kost och träna regelbundet kan hjälpa till att upprätthålla benhälsan och förebygga benskörhet. En hälsosam kost innehåller massor av frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein. Träning kan hjälpa till att bygga starka ben och muskler.

Medicinering

Det finns ett antal mediciner tillgängliga för att behandla osteoporos. Dessa inkluderar:

* Bisfosfonater:Bisfosfonater är den vanligaste typen av medicin som används för att behandla osteoporos. De fungerar genom att bromsa nedbrytningen av ben.

* Denosumab:Denosumab är en nyare typ av medicin som används för att behandla osteoporos. Det fungerar genom att blockera ett protein som är involverat i nedbrytningen av ben.

* Teriparatid:Teriparatid är ett hormon som används för att behandla osteoporos. Det fungerar genom att stimulera bildningen av nytt ben.

* Raloxifen:Raloxifen är en selektiv östrogenreceptormodulator (SERM) som används för att behandla osteoporos. Det fungerar genom att efterlikna effekterna av östrogen på kroppen.

Livsstilsförändringar

Det finns ett antal livsstilsförändringar som du kan göra för att förebygga och behandla osteoporos, till exempel:

* Sluta röka. Rökning kan skada dina ben.

* Begränsa alkoholintaget. Att dricka för mycket alkohol kan störa upptaget av kalcium och D-vitamin.

* Få regelbunden motion. Träning kan hjälpa till att bygga starka ben och muskler.

* Behåll en hälsosam vikt. Att vara överviktig eller fet kan belasta dina ben.

* Öva en bra hållning. Att stå rakt och sitta med rak rygg kan bidra till att minska stressen på dina ben.