Hur man använder uppblåsthet rättsmedel för att eliminera Water Retention

uppblåsthet åtgärder kan eliminera vätskeretention och ödem på grund av klimakteriet , premenstruellt syndrom ( PMS ) , graviditet eller livsstilsvanor . Eye svullnader , svullna fötter , ben eller anklar , och till och med puffiga händer och fingrar kan alla vara tecken på att vätskebalansen i din kropp har fått ur kilter.Menopause uppsvälldhet kan orsakas av hormonella förändringar , som kan PMS uppblåsthet eller svullnad relaterade att pregnancy.For allvarlig ödem eller svullnad , kontakta din läkare . Men om du svullnad är mild , det finns uppblåsthet åtgärder du kan prova hemma för att minska vätskeansamling. Instruktioner
1

Skär ner på salt . Undvik salt mat som chips , charkuteriprodukter som korv eller kallskuret, oliver och pickles . Alla dessa är uppblåsthet livsmedel som kommer att orsaka din kropp binder vatten . Det kan ta njurarna omkring 24 timmar för att eliminera allt som extra salt . Så , om du har problem med uppblåsthet , hålla sig borta från dessa salta uppblåsthet livsmedel .
2

Undvik att ta diuretika , som kan orsaka rebound ödem . Diuretika kan orsaka din kropp att förlora för mycket vatten . Detta kan orsaka din kropp att ta mer vatten i framtiden för att undvika denna typ av utarmning . Slutresultatet är att du är mer uppsvälld än du skulle börja med ! Addera 3

Drick mer vatten . Det verkar kontraproduktivt intuitivt , men det är sant att öka vattenintagetär sättet att eliminera extra vätska från kroppen . Då vatten gör sin väg genom kroppen , bär den bort salt. Se till att du dricker vanligt vatten . Läsk , juice och mjölk alla innehåller salt , som inte kommer att vara till hjälp för att minska uppblåsthet .
4

Motion bidrar till att eliminera överflödigt vatten genom svett , ökad andning och ökad urinproduktion. Om du sitter för långa timmar på jobbet , ta en promenad genom korridorerna eller upp och ner i trappor mycket timme eller två .
5

Drick ett örtte med en mild urindrivande effekt , till exempel persilja te .
6

Övning i en simbassäng . Vattentrycket kommer att pressa vattnet ur dina svullna vävnader och in i urinblåsan för eliminering . Vatten aerobics är en bra övning för kvinnor upplever klimakteriet uppblåsthet .
7

Lägg dig ner och lägga upp fötterna . Att höja fötterna ovanför resten av kroppen gör att den vätska som har bosatt sig i dina ben, fötter och vrister för att cirkulera genom blodomloppet där den kan elimineras genom njurarna . Addera