Det finns inget fastställt antal glas vatten du bör dricka innan du tar avföring. Allas kropp är olika och kommer att reagera på vattenintag olika. Men att dricka mycket vatten är viktigt för den allmänna hälsan och kan hjälpa till att hålla matsmältningssystemet i rörelse smidigt. Sikta på att dricka åtta till 10 glas vatten per dag. Om du är förstoppad kanske du vill öka ditt vattenintag för att se om det hjälper till att förbättra dina tarmrörelser.
