Hjälp för restless leg syndrome

restless leg syndrome ( RLS ) drabbar båda könen och är ett tillstånd där benen nästan alltid är obehagligt när man ligger eller sitter ner , då du är klåda att komma upp och röra sig , eller bara ändra ställning om och om igen . RLS- symtom är vanligtvis förhöjd på natten , störa sömnen och därmed orsakar dig att vara alltför trött nästa dag . Det är en ond cirkel som lyckligtvis kan få hjälp av några livsstilsförändringar och läkemedel . Livsstil

Enligt Mayo Clinic , det finns många saker du kan göra för att lindra symptomen av restless leg syndrome . Först och främst får in några bra sömnvanor . Gå till sängs och vakna vid samma tidpunkt . Personer med RLS tenderar att göra bättre att gå till sängs senare och sov senare än de flesta. Dessutom har fina rena lakan och säng snyggt gjort . Ditt rum ska vara sval och behaglig att sova i. I allmänhet bör din säng och sovrum vara gynnsamt att sova .

Du kan också slappna av dina muskler genom blötläggning i ett varmt bad och regelbundet massera dina ben . Du kan även ansöka varma eller kalla förpackningar till benen , alternerande mellan de två när symtomen börjar bry dig . I allmänhet bör du lindra stress , vilket kan hjälpa till att lindra RLS- symtom . Allmän träning kan hjälpa också . Undvik extrem träning och försöka göra det tidigare på dagen . Du bör också undvika all koffein , nikotin och alkohol , alla som tros förvärra RLS- symtom .

Mediciner

Även om du kan ta ibuprofen när du känner symptomen av Restless legs syndrom börjar , men enligt Mayo Clinic , det finns också några receptbelagda läkemedel din läkare kan ordinera om ibuprofen var ineffektiv . Dessa läkemedel är inte speciellt utformad för RLS , men bidra till att lindra sina symptom . Exempel är Mirapex och Sinemet , som är avsedda att användas av personer med Parkinsons sjukdom . De bidrar till att minska de rörelser i benen . Epilepsi läkemedel hjälper också minska de rörelser i benen , som Neurontin , som din läkare kan ordinera .

Din läkare kan också ordinera en narkotisk såsom Percocet och Vicodin . Dessa hjälper lugna musklerna , men dessa läkemedel blir beroendeframkallande . Dessutom , en annan drog som används med RLS-patienter är läkemedel som Lunesta och Restoril , som inte kommer att bidra till att minska RLS- symtom , men kommer att hjälpa dig att sova igenom dem . Addera