Vad kan jag göra för min son som är 11 år och klagar på att benen värker Har han växtvärk?

Växtvärk är ett vanligt problem för barn i åldern 5-12 år. De tros vara orsakade av en kombination av faktorer, inklusive snabb bentillväxt, muskelansträngning och förändringar i barnets hållning. Växtsmärtor påverkar vanligtvis benen, men de kan också förekomma i armar, rygg eller mage.

Symtom på växtvärk kan inkludera:

* Smärta i ben, armar, rygg eller mage

* Smärta som kommer och går

* Smärta som är värre på natten

* Smärta som lindras genom vila, massage eller värme

* haltar

Om du tror att ditt barn kan uppleva växtvärk finns det flera saker du kan göra för att lindra deras obehag:

* Vila. Uppmuntra ditt barn att vila när de har ont.

* Massage. Massera försiktigt ditt barns ömma muskler.

* Värme. Applicera en varm kompress på ditt barns ömma muskler.

* Smärtstillande. Ge ditt barn ett barnsäkert smärtstillande medel, såsom paracetamol eller ibuprofen, för att lindra smärtan.

Om ditt barns smärta är allvarlig eller inte förbättras med hembehandling, kontakta din läkare. Din läkare kan rekommendera ytterligare tester för att utesluta andra möjliga orsaker till smärta.

Här är några ytterligare tips för att hantera växtvärk:

* Prata med ditt barn om växtvärk. Förklara för ditt barn vad växtvärk är och varför de uppstår. Detta kan hjälpa dem att förstå och hantera sin smärta.

* Var stödjande. Låt ditt barn veta att du förstår att de har ont och att du finns där för att hjälpa dem.

* Uppmuntra ditt barn att hålla sig aktivt. Träning kan hjälpa till att stärka ditt barns muskler och skelett och kan hjälpa till att minska växtvärk.

* Se till att ditt barn får i sig tillräckligt med kalcium. Kalcium är viktigt för bentillväxt. Uppmuntra ditt barn att äta kalciumrik mat, som mjölk, yoghurt, ost och gröna bladgrönsaker.

Växtvärk är ett vanligt barndomsproblem. Med rätt vård växer de flesta barn ur dem i tonåren.