Vad är akupressurpunkter för Restless legs syndrome?

Akupressurpunkter för restless legs syndrome (RLS) inkluderar:

* Tre miles point (ST-36) (placerad strax under knät, på utsidan av skenbenet)

* Mjälte sex punkt (SP-6) (placerad på insidan av benet, cirka fyra fingerbredder ovanför ankelbenet)

* Lever trepunkts (LV-3) (placerad på toppen av foten, mellan stora och andra tån)

* Njure en poäng (KI-1) (placerad på fotsulan, i mitten av hälen)

* Bläsa sextio punkt (BL-60) (placerad på utsidan av benet, ungefär en handbredd ovanför fotleden)

* Bläsa sextiotvå punkt (BL-62) (placerad på utsidan av benet, cirka två handbredder ovanför ankeln)

* Gallblåsan fyrtio punkt (GB-40) (placerad på toppen av foten, mellan fjärde och femte tårna)

För att applicera akupressur på dessa punkter, använd tummen eller fingret för att applicera ett fast, cirkulärt tryck i 30 sekunder till 1 minut. Du kan också använda ett akupressurverktyg för att applicera tryck. Upprepa trycket till varje punkt flera gånger, eller vid behov.

Akupressur är en kompletterande behandling som kan hjälpa till att lindra symtomen på RLS. Det är dock inte en ersättning för medicinsk behandling. Om du har RLS, prata med din läkare för att diskutera de bästa behandlingsalternativen för dig.