Vad orsakar åksjuka?

Åksjuka är ett vanligt tillstånd som uppstår när det finns en konflikt mellan de signaler som hjärnan tar emot från innerörat, ögonen och andra känselorgan. Denna konflikt kan uppstå när du reser i en bil, båt, flygplan eller annat rörligt fordon.

Innerörat innehåller vätskefyllda kanaler och organ som hjälper till med balansen. När du rör dig rör sig vätskan i dessa kanaler också. Denna rörelse skickar signaler till hjärnan om riktningen och hastigheten på din rörelse.

Ögonen skickar också signaler till hjärnan om rörelse. När du tittar på något, rör sig bilden på din näthinna när du rör dig. Denna rörelse skickar också signaler till hjärnan om riktningen och hastigheten på din rörelse.

Hjärnan använder signalerna från innerörat och ögonen för att skapa en känsla av balans och orientering. När dessa signaler är motstridiga kan hjärnan bli förvirrad och desorienterad. Detta kan leda till symtom på åksjuka, såsom:

* Illamående

*Kräkningar

* Yrsel

* Huvudvärk

* Trötthet

* Svettas

* Blek hud

* Kallsvett

Åksjuka kan också orsakas av vissa medicinska tillstånd, såsom migrän, öroninfektioner och hjärnskador. Om du upplever åksjuka är det viktigt att uppsöka läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.

Det finns ett antal saker du kan göra för att förebygga eller minska åksjuka, till exempel:

* Sitter i framsätet på ett fordon

* Tittar ut genom fönstret

* Undvika att läsa eller använda elektroniska enheter

* Äta en lätt måltid innan du reser

* Undvika alkohol och koffein

* Tar receptfria läkemedel mot åksjuka

Om du upplever åksjuka finns det ett antal saker du kan göra för att lindra symtomen, till exempel:

* Ligger ner

* Blundar

* Vila i ett svalt, mörkt rum

* Dricker ginger ale eller pepparmyntste

* Äta kex eller torrt rostat bröd