Varför börjar dina fötter och vrister klia när du står upp länge?

Att stå upp under lång tid kan orsaka att vätska samlas i dina fötter och anklar, vilket leder till svullnad. Denna svullnad kan sätta press på nerverna i dina fötter och anklar, vilket kan orsaka klåda, stickningar och domningar. Att stå upp under en lång tid kan dessutom få dina blodkärl att dra ihop sig, vilket minskar blodflödet till dina fötter och anklar. Denna minskning av blodflödet kan också orsaka klåda, stickningar och domningar.

Här är några tips för att lindra klåda, stickningar och domningar i dina fötter och vrister när du står upp länge:

* Flytta din vikt från en fot till den andra regelbundet.

* Vicka på tårna och fötterna regelbundet.

* Sätt dig ner och höj fötterna några minuter varje timme.

* Bär bekväma skor som sitter bra och ger bra stöd.

* Undvik att bära höga klackar under längre perioder.

* Om du har några underliggande medicinska tillstånd som kan bidra till dina symtom, tala med din läkare.