Muskelatrofi: Inaktivitet leder till minskad muskelanvändning och minskat behov av energi, vilket gör att musklerna i benet försvagas och förlorar massa. Denna process, som kallas muskelatrofi, kan starta så tidigt som några dagars inaktivitet och kan vara betydande efter flera veckor eller månader.
Reducerad bentäthet: Viktbärande aktiviteter stimulerar benbildningen och bibehåller bentätheten. Utan regelbunden viktbärande träning kan benen i benet, särskilt lårbenet (lårbenet) och skenbenet (skenbenet), uppleva minskad bentäthet. Denna process är känd som osteoporos, vilket ökar risken för frakturer och skador.
Fogstyvhet: Långvarig brist på rörelse kan leda till stelhet i benets leder, såsom höft, knä och fotled. Vävnaderna som omger lederna, inklusive muskler, senor och ligament, kan bli kortare och mindre elastiska, vilket begränsar ledens rörelseomfång. Denna stelhet kan göra även enkla rörelser utmanande.
Upplagsproblem: Inaktivitet kan påverka cirkulationen i benet. Vadmusklerna spelar en viktig roll för att pumpa blodet tillbaka till hjärtat. Utan regelbunden användning kanske vadmusklerna inte fungerar lika effektivt, vilket leder till dåligt blodflöde och potentiella problem som blodproppar eller djup ventrombos (DVT).
Förlust av balans och koordination: Minskad muskelstyrka och proprioception (känslan av kroppsposition) kan påverka balans och koordination. Denna ökade risk för fall och skador, särskilt för äldre vuxna eller de med underliggande medicinska tillstånd.
Hudförändringar: Långvarig användning kan leda till förändringar i huden på benet. Huden kan bli tunnare, torrare och mer mottaglig för trycksår eller liggsår.
Det är viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal om du räknar med att vara orörlig under en längre period, till exempel efter en skada eller operation. De kan rekommendera lämpliga övningar, sjukgymnastik eller andra ingrepp för att minimera de negativa effekterna av avbrott och hjälpa dig att säkert återfå funktionen i benet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online