Vad kan du göra mot rinnande ögon och nysningar med rinnande näsa?

Vatniga ögon och rinnande näsa Nysningar:huskurer och tips

Vattna ögon och rinnande näsa, ofta åtföljd av nysningar, är vanliga symtom på allergier, förkylningar eller andra andningsproblem. Även om dessa symtom kan vara irriterande och obekväma, finns det flera huskurer och tips som kan hjälpa till att lindra dem:

1. Återfuktning :

- Håll dig hydrerad genom att dricka mycket vätska, särskilt vatten. Korrekt hydrering hjälper till att tunna ut slem och minska trängseln.

2. Varmkompress :

- Applicera en varm kompress i ansiktet, särskilt över näsryggen och slutna ögon. Värmen kan hjälpa till att lugna irriterade näsgångar och minska svullnad.

3. Saltlösning Skölj :

- Använd en saltlösning nässköljning eller spray för att spola ut allergener, irriterande ämnen och överflödigt slem från dina näsgångar. Detta kan hjälpa till att lindra trängsel och minska lusten att nysa.

4. Varm dusch eller ånga :

- Ta en varm dusch eller använd en ansiktsångare för att andas in varm, fuktig luft. Ångan kan hjälpa till att lossa slem och lindra nästäppa.

5. Älskling :

– Honung har naturliga antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Ta en sked honung för att lindra halsont och minska inflammation.

6. Vitlök :

– Vitlök är känd för sina antibakteriella och antivirala egenskaper. Krossa en vitlöksklyfta och blanda den med honung. Konsumera denna blandning för att motverka infektioner.

7. Pepparmynta :

– Pepparmynta har en kylande effekt och kan hjälpa till att rensa näsgångarna. Andas in pepparmyntsolja eller använd en nässpray med pepparmint för att lindra trängsel.

8. Kamomillte :

– Kamomillte har antiinflammatoriska och lugnande egenskaper. Drick en kopp kamomillte för att minska inflammation och lindra irriterade ögon.

9. Ögondroppar :

- Använd receptfria smörjande ögondroppar för att hålla ögonen fuktiga och minska irritation.

10. Undvik allergener :

- Om du vet vad som utlöser dina allergier, såsom pollen, damm eller ilska från husdjur, försök att minimera kontakten med dessa allergener.

11. Håll hemmet rent :

- Rengör och dammsug ditt hem regelbundet för att minska damm och andra allergener som kan utlösa rinnande ögon och nysningar.

12. Använd luftrenare :

- Använd en luftrenare i ditt hem för att ta bort luftburna allergener och föroreningar.

13. Vila :

- Få mycket vila så att din kropp kan återhämta sig och läka.

14. När ska man söka medicinsk hjälp :

- Om dina symtom kvarstår i mer än en vecka, eller om du upplever feber, svår huvudvärk eller andningssvårigheter, är det viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal.

Kom ihåg att även om dessa huskurer kan ge lindring, är det alltid bäst att rådgöra med en sjukvårdspersonal om dina symtom kvarstår eller förvärras.