Vad tycker du om att du har ont i öronen?

Öronvärk kan variera från lätt obehag till svår smärta och åtföljer ofta andra symtom som feber, huvudvärk, yrsel, illamående eller sömnstörningar. Medan en del mild öronvärk kan försvinna av sig själv inom några dagar, kräver svår eller ihållande öronsmärta omedelbar läkarvård. Här är vad du kan göra för att hantera en riktigt dålig öronvärk tills du kan söka medicinsk hjälp:

1. Håll dig hydrerad :Att dricka mycket vätska, särskilt vatten, kan hjälpa till att tunna ut slemmet i öronen och minska trängseln.

2. Varm komprimering :Applicera en varm kompress, till exempel en varmvattenflaska insvept i en trasa eller en värmedyna, på det drabbade örat. Värmen hjälper till att lindra smärta och inflammation.

3. Kallkomprimering :För vissa människor kan en kall kompress ge mer lättnad. Du kan använda en ispåse eller en påse frysta ärtor insvept i en trasa och applicera den på det drabbade örat.

4. Receptfria smärtstillande läkemedel :Ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol) enligt anvisningarna för att hjälpa till att hantera smärta och inflammation.

5. Höj ditt huvud :Försök att sova med huvudet lätt upphöjt med hjälp av en extra kudde. Detta hjälper till att minska trycket på det drabbade örat och kan hjälpa till med smärtlindring.

6. Undvik öronljus :Undvik att använda öronljus, eftersom de kan orsaka ytterligare skada och rekommenderas inte av medicinsk personal.

7. Håll dig borta från rökning :Rökning kan förvärra symtomen på öronvärk och irritera hörselgången.

8. Ördroppar :Använd receptfria örondroppar som rekommenderas av din läkare eller apotekspersonal. De kan hjälpa till att lindra inflammation och åtgärda eventuella underliggande infektioner.

9. Undvik bomullspinnar :För inte in bomullstussar i örat, eftersom de kan trycka skräp djupare och förvärra smärtan.

10. Sök läkarvård :Om öronvärken kvarstår i mer än två dagar, förvärras eller om du upplever andra allvarliga symtom som hög feber eller svår yrsel, kontakta omedelbart en läkare. Du kan behöva antibiotika eller ytterligare utvärdering för att utesluta eventuella underliggande infektioner eller andra medicinska tillstånd.

11. Ytterligare tips :Du kan finna en viss lättnad genom att gäspna eller tugga tuggummi, eftersom dessa åtgärder hjälper till att utjämna trycket i dina öron.

Kom ihåg att dessa förslag endast är för tillfällig lindring och inte ersätter professionell medicinsk rådgivning. Om öronvärken är allvarlig eller inte förbättras inom några dagar, sök alltid läkare från en kvalificerad vårdgivare.