1. Få inte panik . Dämpad hörsel kan vara ett symptom på olika tillstånd, varav vissa är allvarliga och andra inte. Det är viktigt att vara lugn och bedöma situationen innan du vidtar några åtgärder.
2. Kontrollera dina öron. Titta i spegeln för att se om det finns något som blockerar din hörselgång, till exempel öronvax eller ett främmande föremål. Om du ser något som blockerar ditt öra, försök att försiktigt ta bort det med en bomullstuss eller genom att spola örat med varmt vatten.
3. Utför Valsalva-manövern. Valsalva-manövern är en teknik som kan hjälpa till att utjämna trycket mellan ditt inneröra och den yttre miljön. För att utföra Valsalva-manövern, nyp näsan och blås försiktigt samtidigt som du håller munnen stängd. Detta kan hjälpa till att rensa öronen och förbättra din hörsel.
4. Ta receptfria läkemedel . Om din dämpade hörsel åtföljs av smärta eller obehag, kanske du vill ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol.
5. Se en läkare. Om din dämpade hörsel inte förbättras inom några dagar eller om du har andra symtom som yrsel eller tinnitus bör du uppsöka läkare. Din läkare kan diagnostisera orsaken till din dämpade hörsel och rekommendera lämplig behandling.
Här är några ytterligare tips för att förhindra dämpad hörsel:
* Undvik höga ljud. Höga ljud kan skada hårcellerna i ditt inneröra, vilket kan leda till dämpad hörsel.
* Använd öronproppar när du simmar eller duschar. Vatten kan fastna i dina hörselgångar och orsaka dämpad hörsel.
* Rengör dina öron regelbundet. Öronvax kan byggas upp och blockera dina hörselgångar, vilket orsakar dämpad hörsel.
* Undvik att föra in föremål i öronen. Att föra in föremål i öronen kan skada trumhinnorna och orsaka dämpad hörsel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online