1. Filtrering :Näshålan innehåller små hårstrån och slem som hjälper till att filtrera damm, pollen och andra partiklar från luften innan de når lungorna. Detta hjälper till att skydda andningsorganen från skadliga ämnen.
2. Befuktning :Näshålan hjälper till att fukta luften vi andas. Detta är viktigt eftersom lungorna fungerar bäst när luften är fuktig. Torr luft kan irritera luftvägarna och göra dem mer mottagliga för infektioner.
3. Uppvärmning :Näshålan hjälper också till att värma luften vi andas, vilket hjälper till att upprätthålla kroppens kärntemperatur.
4. Tillverkning av kväveoxid :Näshålan producerar kväveoxid, en gas som har flera viktiga funktioner, inklusive att slappna av i luftvägarnas muskler och förbättra cirkulationen.
5. Nasal resonans :Andning genom näsan hjälper till att skapa en resonanskammare som förstärker ljudet av rösten och gör talet tydligare.
6. Bättre syreupptagning :Näshålan innehåller strukturer som kallas turbinater som hjälper till att bromsa luftflödet och öka den tid som luften måste komma i kontakt med blodkärlen i näsan. Detta möjliggör bättre absorption av syre i blodomloppet.
7. Minskad risk för infektioner :Andning genom näsan hjälper till att minska risken för infektioner genom att förhindra att skadliga partiklar når lungorna. Näshålan innehåller också immunceller som hjälper till att bekämpa infektioner.
8. Förbättrad sömnkvalitet :Näsandning har kopplats till förbättrad sömnkvalitet. Detta beror på att andning genom näsan hjälper till att främja avslappning och minskar risken för snarkning och sömnapné.
Sammanfattningsvis erbjuder andning genom näsan många fördelar jämfört med munandning, inklusive bättre filtrering, befuktning, uppvärmning och syreupptagning, samt minskad risk för infektioner och förbättrad sömnkvalitet. Nasal andning är den naturliga och föredragna metoden för andning, och det rekommenderas att andas genom näsan när det är möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online