1. Använd en varm kompress. Applicera en varm kompress på det drabbade örat i 15-20 minuter åt gången. Detta kan hjälpa till att minska smärta och inflammation.
2. Ta receptfria smärtstillande läkemedel. Ibuprofen eller paracetamol kan hjälpa till att lindra smärta från öronvärk. Se till att följa doseringsanvisningarna på förpackningen.
3. Använd örondroppar. Örondroppar kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation i örat. Det finns många olika typer av örondroppar tillgängliga receptfritt, så se till att välja en som är rätt för dig.
4. Höj ditt huvud. Att höja huvudet kan hjälpa till att minska trycket i örat och lindra smärta.
5. Undvik att snusa dig. När du blåser näsan kan trycket byggas upp i örat och förvärra smärtan.
6. Gurgla med saltvatten. Att gurgla med saltvatten kan hjälpa till att rensa Eustachian-rören och lindra öronvärk.
7. Applicera eteriska oljor. Vissa eteriska oljor, som tea tree-olja och lavendelolja, har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra öronvärk.
8. Se en läkare. Om din öronvärk är allvarlig eller inte förbättras med hembehandling, uppsök läkare. De kan ordinera antibiotika eller andra mediciner för att behandla infektionen.
Här är några ytterligare tips för att förebygga öronvärk:
* Håll dina öron torra.
* Undvik att simma i förorenat vatten.
* Rengör dina öron regelbundet med en bomullstuss doppad i varmt vatten.
* Stick inte in något i öronen, till exempel bomullstussar eller gem.
* Tuggummi för att hjälpa till att rensa Eustachian-rören.
* Undvik plötsliga höjdförändringar, som att flyga eller dyka.
* Vaccinera dig mot influensa och andra luftvägsinfektioner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online