Farorna med Inversion Boards

Inversion terapi fungerar för att ta bort trycket från ryggraden genom att hänga patienten upp och ner . Vanligen görs genom att sträcka ut på ett särskilt bord , som sedan tippas för att orsaka inversion , inversion terapi förespråkare hävdar att stretching lättar ryggont och saktar andra ryggradsproblem. Inte utan dess biverkningar , är vissa människor rekommenderas att undvika denna typ av behandling helt och hållet. Nybörjare och Inversion Therapy

Oavsett dess effekter på ryggraden , inversion terapi definitivt leder till ökat blodflöde till huvudet . Enligt en 2008 BBC- artikel, inte ens professionella idrottsmän spenderar mer än några minuter åt gången upp och ner . I artikeln anges att långvarig inversion kan orsaka problem med lungor , hjärta och hjärna , särskilt för patienter med förhöjt blodtryck . Råd för nybörjare inkluderar börjar långsamt , med mindre drastiska grader av inversion och för kortare perioder tills personen är van vid det och hitta outs hur kroppen reagerar . Om inte annat , kan en person uppleva yrsel med inversion terapi , särskilt i de tidiga stadierna .
Upprätthålla en spotter

Tillverkare av inversion terapi bord rekommenderar att i de första dagarna av inversion terapi , individer inte använda inversion bord ensam . Det är aldrig säker på hur en person kommer att reagera på terapin. I kombination med yrsel och ovana med hur maskinen fungerar , kan användandet av en inversion styrelse eller bord leda till olyckor . Att ha en spotter är alltid en bra idé och i början av användningen av tabellen , är en nödvändighet . Addera Ökat blodtryck

Den största faran från inversion tabellen kommer från den plötsliga ökningen av blodtrycket . Personer som tar blodförtunnande medel , eller som använder ASA-behandling bör inte använda inversion tabeller alls . Gravida kvinnor och personer som lider av glaukom , hade en nyligen ryggmärgsskada eller operation , haft en stroke eller är i riskzonen från en stroke bör söka professionell läkarutlåtande i användningen av någon inversion bord , enligt " Chicago Tribune " hälsacolumnisten , Julie Deardorff .

Doctor Rekommendationer

inversion bord förespråkare rapporterar positiva resultat med inversion terapi och många säkert använda inversion tabeller på en daglig basis . Tanken på att stå på huvudet för att invertera blodflödet och lindra spinal trycket ursprungligen kommer från Yoga , Deardorff konstaterar i sin artikel , " Inversioner Gain Traction . " Tanken bakom inversion är att vända den sammanslagning av blod i de nedre extremiteterna som uppstår på grund av tyngdkraften och lindra spinal kompression och tryck , men det finns alltid andra sätt att lindra ryggsmärtor. Den som är i riskzonen , eller har frågor om säkerheten i att använda en inversion bord , ska rådgöra med sin läkare innan användning . Addera