Hur man behandlar ryggont med örter och eteriska oljor

Vid någon tidpunkt i livet , ungefär fyra av fem amerikaner upplever ryggont allvarlig nog för att kräva läkarvård , enligt Dr James A. Duke , Ph.D. , författare till " The Green Pharmacy . " Läkare inte längre rekommendera vila för ryggsmärtor , men ofta rekommenderar motion , yoga , kortvarig medicinering eller kiropraktisk behandling . Vissa patienter kan kräva starkare läkemedel, såsom kodein eller morfin . För patienter med mindre smärta eller inflammatoriska skov , finns det olika örter och eteriska oljor som kan erbjuda lindring. Detta är vad du behöver
Organiska varma röda paprikor
Mortel
Vit kall grädde
pepparmyntsolja
Mentol grädde
Engångshandskar
Vegetabilisk olja
Matsked doseringssked
Eteriska oljor att välja mellan :
timjan
Horsebalm
Mountain Dittany
rosmarin
Kardemumma
Sage
Spearmint
Lavender
Ginger
Björk
Basil
Mejram
Visa fler Instruktioner
Red Pepper som en lokalsmärtstillande
1 Röd paprika innehåller capsaicin .

Mosa en röd paprika . Mosade färska varm paprika som fungerar bäst , eller så kan du krossa torkad varm paprika i en mortel . Om du har tillgång till ekologiska hot peppers redan krossade , bekämpningsmedel , är det bra , också . Den smärtstillande kemikalier , capsaicin , finns i röd paprika . Det är också en aktiv ingrediens i många farmaceutiska utvärtes smärtstillande medel .
2

Blanda den med någon vit kall kräm eller lotion som du har lätt tillgängliga . Blanda tillräckligt för att vända den rosa. Addera 3

Massera in den i det smärtande området . Upprepa var fyra timmar efter behov. Tvätta händerna omedelbart efter gnugga blandningen i. Addera Pepparoljaför muskelspänning
4 Mentol är en naturlig beståndsdel i mynta familjen .

Samla en flaska med pepparmyntoljaoch en behållare av något over - the-counter mentol kräm . Mentol är en förening som finns i många over - the-counter ryggvärk gnuggar . Det kan hjälpa till att lindra muskelspänning som bidrar till ryggsmärtor . Det fungerar ibland sida vid sida med kamfer genom att orsaka att huden känna svalna och sedan varm , enligt Medicine Net Online .
5

Ös några av mentol kräm ut ur behållaren och placera den i en ren skål . Strö sex droppar pepparmyntsolja i den och blanda ihop .
6

Ta på engångshandskar och massera gnida på det smärtande området . Om gnugga inte känns nervös , lägga till fler droppar pepparmyntsolja . Upprepa var fyra timmar efter behov. Den pepparmyntolja kommer att arbeta med mentol för att lindra muskelspänning .

Eteriska oljor för smärta och muskelkramper
7 Eteriska oljor kan hjälpa tillbaka musklerna slappna av .

Lägg fyra droppar eterisk olja till två matskedar vegetabilisk olja . Eteriska oljor kan hjälpa till att lindra smärtsamma muskelspasmer , enligt Dr James A. Duke Ph.D. Oljor rika på tymol och Carvacrol , föreningar visat sig hjälpa musklerna slappna av , är timjan , horsebalm , berg Dittany , rosmarin och salvia .
8

Strö droppar av eterisk olja i ett varmt bad och njuta . Inandning av ångor och blötläggning i oljor som , salvia , rosmarin , kardemumma , pepparmynta , grönmynta , lavendel , ingefära , björk , basilika och mejram , kan lindra tillbaka spasmer , särskilt när följdes upp med en eterisk olja rub - ner efter det varma badet .
9

Applicera eterisk olja av lavendel till det smärtande området i ryggen . Lavender kan appliceras i ren form eller outspädd på huden. Lavendel har antiinflammatoriska och cellregenererandeegenskaper . Det är en av de mest kända eteriska oljor för smärta och avkoppling , enligt Massage i dag Online . Addera