Sova Posture för Skolios Patienter

Skolios är ett tillstånd där ryggraden kurvorna från sida till sida istället för återstående linje från topp till botten . Det finns olika grader av skolios , och varje grad avgör kur som bör eftersträvas . Små krökningar i ryggraden kan få hjälp med sjukgymnastik . Måttliga kurvor kan utnyttja ett ryggstöd . Svåra kurvor kräva operation . Oavsett vilken grad av skolios du har , kan du se till att din sovställning är korrekt när du arbetar med din läkare för att korrigera kurvan . Detta är vad du behöver
Kuddar
Visa fler Instruktioner
Sova på din sida
1

Ligg på din sida . Det är inte som en roll, så välj den sida du är mest bekväm med .
2

Placera båda armarna framför dig . De kan vara rakt ut eller viks framför bröstet . Addera 3

Curl kroppen ständigt så något framåt . Detta ger dig balans och håller dig bekväm . För mycket av en curl är besvärligt för din ryggrad .
On Your Back
4

Ligg platt på rygg i en rak linje .
5

Låt armarna ligga plant utmed sidorna .
6

Ställ en kudde under knäna så att de föds upp . Du kan också ha en kudde under dina ben och fötter så att de är förhöjda . Det är inte bra för ryggen om knäna och benen inte höjs upp . Om du känner dig osäker sova med dem i upprätt läge , bör du sova på din sida . Addera