Massage för ischiassmärta

ischiassmärtakan tyda på en rad bakomliggande tillstånd . Några av dessa är allvarliga och kräva läkarvård; men i många fall kan professionell eller egen massage lindra och med förhindra nerv -och muskelsmärta . Skick

Ischias hänvisar till intensiv smärta som orsakas av kompression av ischiasnerven. Förnimmelsen strålar ut från skinkorna i höft -och baksidan av benet , ofta påverkar ena sidan av höften mer akut än den andra. Addera Orsak

Enligt Stephen H. Hochschuler , MD , äkta ischias beror på förhållanden , inklusive ländryggen diskbråck , lumbal spinal stenos , piraformis syndrom , isthmic spondylolistes ( halkade kotkropparna som orsakas av en stressfraktur ) , sakroiliakaleden dysfunktion och , i sällsynta fall , infektioner eller tumörer . Massage och neuromuskulär terapeut Ben Crabtree konstaterar att andra, mindre allvarliga tillstånd också kan orsaka smärta och tryck som härmar ischias .
Massage

Professional , biträdd , och själv massage tekniker kan förbättra ischias genom att koppla stressade muskler , lindra trycket , och minska den totala obehag . Även i akuta fall som kräver medicinering eller kirurgi , kan massage ge ytterligare smärtlindring och ledning .
Teknik

En professionell massageterapeut måste bedöma varje kunds individuella tillstånd för att bestämma de bästa teknikerna och positioner i varje enskilt fall . Allmänna tekniker för självmassageinkluderar försiktigt rikta piriformis muskeln ( bakom höftleden , nära ischiasnerven ) för hand , med is för att minska kompression och stel smärta , eller med värme för att stretcha och slappna av muskler och lindra smärta .

Varning

Som nämnts ovan , några orsaker till ischias är allvarliga och kräva läkarvård än massage . Oavsett om du väljer att se en massageterapeut , rådfråga din läkare om ischias , för att bestämma den säkraste och mest effektiva åtgärden och att se till att tillämpningen av varmt eller kallt massagetrycketinte kommer att ha någon negativ effekt på din tillstånd . Addera