Aqua terapi för Back Pain

Vattenterapiär en typ av sjukgymnastik , där patienterna får muskler och skelett rehabilitering i vattnet . Detta ger en låg effekt innebär för personer som lider av allvarliga problem att få hjälp utan obehag vanligtvis förknippas med rehabilitering på land . Lägre ryggont är ett vanligt problem som kan behandlas med aqua terapi , ger både omedelbar smärtlindring och hälsofördelar på lång sikt . Aqua Therapy Grunderna

Aqua terapi ger en noll - effekt miljö som att genomgå fysisk rehabilitering för muskel-och skelett hälsofrågor . Vitaliteten i vattnet möjliggör spinal dekompression , uppmuntra mjuk rörelse i lederna i ryggen . Utöver spinal skivor , hjälper vatten terapi alla skarvar rör sig mer flytande utan att behöva stödja kroppsvikt , minska friktionen och minska smärta i dessa områden ( se Resurs 2 ) .

En extra fördel med vattenbehandlingär att motstånd från vattnet stärker musklerna utan att någon extra press på lederna . Utföra övningar under vattnet ger korsryggen möjlighet att bygga styrka utan att kompromissa med gemensam stabilitet . Aquatic terapi kommer också att förbättra cirkulationen i nedre extremiteterna , som kan vända inflammation i benen , vilket ger musklerna i nedre delen av ryggen en paus från att spänningar ( se Resurs 1 ) .
Ryggont och hydroterapi

Bestäm vad dina specifika frågor är och exakt var ditt ryggont är härrör från . Att få en professionell diagnos för din fråga kommer att göra det mycket lättare för en sjukgymnast för att hantera dina specifika problem . Konsultera en läkare som är bekant med dina hälsoproblem för att se om aqua terapi kan hjälpa källan till din ryggsmärta ( se referens 2 ) .

Förbered dig för din första terapisession genom att sträcka det skadade området , som är noga med att inte överanstränga musklerna som kan förvärra problemet . Tillbringa tid med din terapeut för att förmedla några funderingar eller specifika problemområden som du skulle vilja arbeta med . Bara gå så snabbt som är bekvämt för dig; visst obehag kan vara förknippade med de inledande övningarna , men det ska inte finnas någon smärta . Omedelbart berätta för din terapeut om ditt tillstånd försämras under eller efter mötet .

Har din tränare lära dig övningar du kan göra på egen hand . Ofta fortsatt rehabilitering utanför en medicinsk miljö kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm med de övningar och rörelser . Se dock till att du följer anvisningarna exakt för att undvika misstag förvärra din skada . Stanna med kuren , även om du känner dig omedelbar lättnad . Ofta patienter kommer att känna ytlig lättnad efter bara ett par möten men ändå måste ta itu med de underliggande problemen som orsakar ryggsmärtor( se referens 3 ) . Addera