Skor för att bidra till att begränsa Back Pain

högklackade skor och skor som trängs fötterna eller har någon hålfotsstöd skapar ofta ryggont . Detta sker eftersom skorna flytta tre kurvor i ryggraden i en icke - neutral position , skapar kompression ( och smärta ) i den övre eller nedre back.Pain är mindre sannolikt om du bär träskor, skor utformade med en lägre häl och stödjande archbed , och skor med en klack mindre än 2 tum tall.Flip - flop sandaler är ofta icke - stödjande och kan platta till valv , som kan skapa ryggont hos vissa personer . Arkitektur vid Spine

Det finns tre naturliga kurvor i ryggraden : nacken har sju kotor i halsryggen; det övre mellan bröstkorg är i allmänhet minst flexibel; och nedre delen av ryggen är platsen för de flesta smärt klagomål .

bära stödjande skor är en del av ett ryggont - reducerande metod som inkluderar regelbunden motion och terapeutisk stretching .
Vad är fel med Högklackat ?

Tip - toeing i 3 - tums klackar placerar en belastning på ländrygg och nacke . Din bäcken placeras i en anterior bäcken lutning för att skapa en överdriven kurva i ländryggen , skapar kompression på L - 5 ( femte kotan i ländryggen ) och S - 1 ( första kotan i korsbenet ) .

musklerna också placeras under påfrestning : hälsenan förkortas , som är plantar fascia på fotsulorna

Trängsel fötterna i en liten skokartong av högklackade skor kan skapa bunions eller hammare . tår där två eller flera tår lappar .

med tiden kan detta hämma matsmältningen , eliminering och skapa Dowager puckel , en puckelrygg i bröstryggen .

skor för att minska Back Pain

Träskor bärs av kockar och andra som står på fötterna mycket av dagen . Ofta med en trä sula , träskor ger en ergonomisk archbed som stöder foten och håller de tre spinal kurvor intakta .

Skor utformade med en stödjande archbed som gör att tårna kan ligga bredvid varandra utan överlappning är också sannolikt att minska ryggsmärtor .

Senast , det finns många kommersiella märken som tillgodoser kvinnor som vill ha moderiktiga skor som inte lamslå fötterna eller skapa ryggont . Addera