Sjukgymnastik Tekniker för en utbuktande skiva

skivor är små , ​​runda gelématerialsom sitter mellan vår kota dämpa vår ryggrad . När vi blir äldre , en del av skivan , som kallas nucleus pulposus , ibland kommer att bukta ut . En bra analogi är en hamburgare som inte längre passar in i sin bulle . I regel har en utbuktande skiva inte resultera i smärta och kan behandlas genom vissa former av sjukgymnastik. Traction

Traction är en vanlig form av terapeutisk behandling för ryggsmärtor och skivproblem. I huvudsak kommer en person som har dragning terapi ligga på ett bord och spännas fast i vid anklarna . Därifrån kommer tabellen att inverteras så att personens huvud pekar nedåt . Detta medger att ryggen och ryggkotorna för att sträcka ut , varvid trycket på ryggraden och skivorna. En annan viktig aspekt av dragning är att den genererar bättre blodflöde till ryggraden och tillåter det drabbade området att läka på en mer uttalad takt. Addera Massage

Massage är en annan sätt att terapeuter arbetar för att främja läkning i ryggen och minska effekterna av en utbuktande skiva . Vanligtvis kommer ett medium -touch ryggmassage hjälpa till att lindra stress och öka blodflödet till ryggraden och , i sista hand , den utbuktande skiva . Genom att använda handflatan för att gnugga ryggraden från toppen till botten , kan terapeuter lindra ryggbesvär och lossa muskler som sätter press på ryggraden . Addera Is och värme

Isbildning och uppvärmning av drabbade området är en annan form av behandling som terapeut kommer att råda för dem som lider av en utbuktande skiva . Placera en kylklamp på det drabbade området i 10 till 15 minuter , kommer två eller tre gånger om dagen minska inflammation och hjälpa disken att anpassa sig till sin tilldelade plats . Värme kan också appliceras på ett område som upplever stelhet eller sammandragning av musklerna . Addera