Så för att lindra ryggont genom Traction Therapy

Om du är en av de miljoner som lider av kronisk ryggsmärta som du kanske försöker varje känd behandlingsalternativ för att lindra symtomen . Sjukgymnastik , skonsam motion , värme , is och alternativa behandlingar kan i vissa fall ge lindring . Beroende på vad som orsakar din ryggvärk , kanske du också vill prova dragning terapi . Traction fungerar genom att försiktigt sträcka på ryggen . Om din ryggvärk beror på spända muskler eller tryck på en nerv , kommer denna förlängning bidra till att lätta på trycket . Den typen av grepp du använder beror på ditt tillstånd och vilken del av ryggraden påverkas . Instruktioner
1

Se din sjukgymnast eller massageterapeut för skonsam manuell dragkraft . Du kommer att ligga på ett plant bord och ge din kropp att slappna av . Om smärtan är i ländryggen , kommer terapeuten att hålla dina vrister och /eller klackar och mycket försiktigt dra . Detta bidrar till att sträcka ut musklerna och minska trycket på nerver och diskar . Om smärtan är i den övre delen av ryggen , kommer terapeuten att hålla din hals och huvud och mycket försiktigt lyfta och dra . Ju mer du kan slappna av och släppa spänningar kan du hålla , desto bättre resultat .
2

Be din sjukgymnast eller kiropraktor om hur du använder en sträckbänk . Det finns många sorter av tabeller som den som ses här från tartangroup.com ( se Resurser ) . Du kommer att placeras på en specialiserad bord och säkras i maskinen. Maskiner varierar i hur du är placerad och din skada plats kommer att avgöra inrättas. När du ligger på bordet maskinen långsamt och försiktigt på den dragkraft att sträcka och släppa spänningar och smärta . Din terapeut kan ha dig kvar på maskinen i 20 till 30 minuter . Addera 3

Köp en inversion bord att använda hemma . De ser ut som den här från promedproducts.com ( se Resurser ) . Med dessa enheter du spänna fast dig på bordet , använd handtagen på sidan för att invertera själv . Du förblir i ett omvänt läge i 15 till 20 minuter eller till tröst . Med inversion tabeller tillhandahåller gravitationen den dragkraft. Tala med din läkare först . Invertera kroppen kan höja blodtrycket till farliga nivåer och kan orsaka andra hälsoproblem . Addera