Hur man kan förbättra hållning med en Knästående stol

Bättre hållning med ett knä stol är lätt och roligt . Om du sitter under lång tid på en dator eller i jobbet, kanske du vill tänka på ett mer ergonomiskt sätt att sitta . Långa timmar böjd över i traditionella stolar orsaka ryggvärk och vissa muskelatrofi . De ställningar som du uppnå med hjälp av en knästående stol hjälper dig att stärka din rygg och andra muskler medan du sitter . Detta är vad du behöver
knä stol
Visa fler Instruktioner
1

Sitt i din knästående stol för att skapa en naturlig upprätt hållning när du sitter under långa perioder . Gör detta genom att grensla över sätet . Gör din kropp tall; förflyttning av din kropp kommer att göra stolen sten något framåt . De böjda löpare gör att du kan justera sittvinkelntill din komfort . Konstruktionen gör att balansera din rygg över bäckenet enkelt och bekvämt .
2 p Om du behöver luta dig framåt för att skriva något eller få en fil från en låg låda , kommer det knä stolen hålla din hållning genom att flytta med dig . De böjda löpare gör stolen berget fram till exakt vinkel du behöver för att hålla ryggen rak . Traditionella skrivbord stolar leda till att du måste böja sig i en obekväm vinkel och sedan luta sig tillbaka upp . Detta kan orsaka ryggbesvär och förvärra tillbaka frågor som ischias . Addera 3

När du har använt din knästående stol för hållning i några månader , kan du förvänta dig att bli mer bekväm i det . Med hjälp av en knästående stol stärker musklerna i ryggen eftersom den möjliggör naturlig rörelse medan du arbetar . Processen påminner om att använda en boll för att träna på . Inte bara kommer du att bli mer bekväm i ditt knä stol , men du kommer att märka förbättrad hållning när du går och eftersom din rygg muskler och skelett struktur har utbildats för att vara bekväm i en korrekt hållning läge .