Hur man ger en tillbaka Rub

En bra back rub gör mer än att bara göra en person känner sig bra . Det kan lindra spända muskler och lindra stress . Att ge en tillbaka rub är inte svårt att göra , men om du vill ge en bra back rub , måste du göra lite mer än bara lätt röra händerna över ryggen . Följ dessa tips , och mottagaren av ryggen gnugga kanske känner sig tacksam nog att ge dig en i gengäld . Detta är vad du behöver
Olje
Visa fler Instruktioner
1

Placera flaska olja i varmt vatten i ca 10 minuter för att värma upp bara lite . Oljan kommer att må bättre varm på personens rygg än det kommer hälls på sval .
2

Häll en liten mängd på personens rygg . Spred försiktigt oljan över rygg och axlar . Att använda olja på det område du gnugga hjälper dina händer glida över huden utan att klämma . Lägg till mer olja vid behov . Addera 3

Tryck hälarna på händerna på botten av ryggen , och försiktigt men gnugga uppåt i korta rörelser . Gör detta hela vägen upp till basen av nacken , och sedan arbeta dig tillbaka ner igen .
4

försiktigt trycka på endera sidan av botten av ryggraden Använda båda tummarna . Gnid tills du når nacken .
5

Knåda med händerna över axlarna , arbeta dig ner till botten av ryggen . Vid den här tiden , kommer du förmodligen få höra suckar av belåtenhet , och du kan ta det som ett tecken på ett väl utfört arbete . Addera